Теловедение | Анастасия Кетаро

В преддверии Дня отца — этот пост для мужчин, которые хотят стать папами, но пока не получается. Вы не одни! По данным ВОЗ, каждая пятая пара сталкивается с трудностями зачатия. И всё чаще — по мужскому фактору. Но говорить об этом — сложно. Потому что «надо быть сильным», «всё должно получаться», «не можешь — значит, не мужик». Вычёркиваем эти «надо». Мужчины — живые. Они тоже чувствуют. Страх, неуверенность, сомнения - это нормально, когда опыта нет и не хватает  опоры.  Иногда, именно эти чувства проявляются в анализах, в диагнозе, в «не получается». С точки зрения «Теловедения», бесплодие — это не поломка. Это неготовность тела дать жизнь именно сейчас. И в этом уже есть ответ. Выдыхаем. С вами всё в порядке. Тело не “бракованное” — оно мудрое. Оно сопротивляется, когда внутри: Я — Анастасия Кетаро, психолог и автор метода «Теловедение». В терапии мы не ищем виноватых — их нет. Мы возвращаем связь с телом, чувствами, партнёршей, собой. Находим, от чего тело защищается. И д

Не перестану восхищаться уникальностью нашего тела и тому, как предано и верно оно служит своему человеку ❤️ Если вам дорога ваша жизнь и здоровье, дочитайте этот пост до конца.  Оземпик - модный препарат, блокирующий чувство голода, набирающий огромную популярность во всем мире.  Компульсивное переедание - расстройство, представляющее собой чрезмерное употребление еды, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на дистресс. Критерии для диагностики и выявления расстройства: Все это - ДЕЗАДАПТИВНАЯ реакция организма в результате потери человеком контакта со своим собственным телом.  Человек теряет контакт со своим телом в ситуациях, когда оно становится источником боли - в результате конфликтов, измен, развода, утраты работы, здоровья или  близких, после родов, несчастных случаев, хирургических операций и эмоциональных потрясений. Нередко слышу от людей, что это, как будто, бы их способ получить удовольствие.  ПО ФАКТУ ЖЕ, те из них, кто приходят в терапию и уч

Знаю, этот вопрос преследует очень многих: “накатить” вечерком - это норма, и если да - то в каких количествах?  И особенно, конечно, задаются этим вопросом созависимые партнеры, если только не “накатывают” за компанию 🥂 «Алкоголизм (синонимы: болезнь алкогольная, токсикомания алкогольная, этилизм) – форма токсикомании с пристрастием к употреблению веществ, содержащих этиловый спирт, и развитием в связи с этим хронической интоксикации».  Ключевое слово здесь «пристрастие».  Так где эта грань между есть зависимость/нет зависимости?  Для вас я приготовила 8 признаков болезненного употребления алкоголя по Р. Хейлману, вот они:  1️⃣ Мысли об алкоголе.  - Ожидаете ли вы с нетерпением конца рабочего дня, чтобы выпить и расслабиться?  - Ловите ли вы себя на том, что ждете конца недели, когда можно немножко гульнуть?  - Замечаете ли вы, что мысль о выпивке врывается иногда в ваше сознание в самый неподходящий момент, когда вам нужно думать о чем-то другом?  - Не появляется ли у вас потре

Как избавиться от головной боли без лекарств? Наше тело буквально отражает наше внутреннее состояние.  Любой симптом в теле и любая болезнь есть отражение нашего образа мыслить. Задайте себе один простой вопрос: «От кого/чего у меня болит голова?»  И честно признайте то, что признавать не хочется.  Топ 5 причин головной боли:  1. Токсичное окружение  2. Перфекционизм  3. Перегруз/чрезмерное количество событий 4. Чрезмерный контроль, давление 5. Конфликт с самим собой или другими людьми. Еще похмелье, конечно же, и некоторые другие причины.  Ну а «у природы нет плохой погоды», как показывает моя практика - метеозависимость чистой воды МИФ. Вылечу метеозависимость за 1 консультацию. )

Для того, чтобы прийти к результату, нужно во-первых знать, куда идти.  1. Установите четкую и конкретную цель: Чем более специфична ваша цель, тем легче будет разработать план действий для ее достижения. 2. Разделите большую цель на более мелкие задачи:  Разбейте свою цель на несколько менее сложных шагов. Это поможет вам быть более организованным и увидеть прогресс. 3. Составьте план действий: Разработайте конкретный план, который поможет вам достичь каждой из задач. Установите дедлайны и создайте систему отслеживания прогресса. 4. Оставайтесь мотивированными и позитивными:  Поддерживайте высокий уровень мотивации, фокусируйтесь на своих достижениях и помните, почему вы хотите достичь своей цели. 5. Работайте над управлением стрессом: Стресс может быть препятствием на пути к достижению цели.  Используйте стратегии управления стрессом, такие как медитация, физическая активность или ведение дневника, чтобы справиться с негативными эмоциями. 6. Запросите поддержку:  Рассмотрите в