Мой Чердак

В этой статье я расскажу, почему возникают фобии, как они проявляются, как их отличить от других расстройств и как их лечат. Специфическая (изолированная) фобия — это сильный страх того, что на самом деле неопасно. Люди боятся самой мысли об объекте или когда его видят. Люди могут бояться животных, природных явлений, медицинских процедур, ситуаций или предметов. При специфической фобии человек может испытывать разные эмоции — от гнева и отвращения до страха и паники. В основном люди проявляют возбуждение, активно стремятся избежать взаимодействия с объектом фобии. Но есть исключения. Например, при страхе крови, медицинских манипуляций и травм, люди больше склонны падать в обмороки из-за резко снижающегося давления (вазовагальной реакции). Согласно статистике фобии возникают у 5—12% населения земли. При этом женщины в два раза чаще,чем мужчины испытывают фобические страхи по отношению к животным, ситуациям и природным явлениям. Тогда как вид крови, медицинские вмешательства и травмы же

Я психотерапевт с бережным, реалистичным и научно обоснованным подходом. Провожу индивидуальные и семейные консультации для людей от 18 лет. Моя цель на консультациях — не только объяснить и поддержать, но и помочь изучить ваши чувства мысли и поведение, чтобы найти решения, которые реально изменят жизнь к лучшему. Важно! на консультациях я не провожу лечение психических заболеваний. Для получения медицинской помощи вам необходимо обратиться очно к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, который работает в больнице или в клинике. В случае если вы уже проходите лечение вашего ментального состояния, я могу оказать вам консультационную помощь с согласия вашего лечащего врача. Я также не работаю с людьми, столкнувшимися с химической зависимостью, неврологическими заболеваниями, расстройствами аутистического спектра, умственной отсталостью и расстройствами психологического развития (речи, языка, моторики). Если вы сомневаетесь, подходит ли ваш запрос для консультирования, вы можете записа

🧩 Я работаю в когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) и других доказательных направлениях: DBT, ACT, схема-терапия, личностно-ориентированная реконструктивная терапия, элементы транзактного анализа и арт-техники. 🧩 У меня медицинское образование и опыт работы в психиатрии, поэтому я понимаю, где нужна психотерапия, а где — медицинская помощь и сообщу вам, что нужна помощь других специалистов, если это будет необходимо. 💚 Я принимаю вас без осуждения, создаю безопасную атмосферу, при этом сохраняю честность и активную позицию и даю реалистичную обратную связь, даже если это может быть непросто услышать. 🧩нахожусь в легальной директивности, чтобы помогать сохранять структуру консультации и идти в нужном направлении. 🧩Стараюсь показать здоровую модель поведения, так что вы можете полагаться не только на мои слова, но и на жесты, эмоции, мимику. 🧩 В терапии мы ставим конкретные цели, работаем шаг за шагом, с домашними заданиями. 🌿 Фокус на реальности: не учу «думать позитивно»,

Сегодня мы поговорим о том, как невроз сделает из вас очень милого человека или заставит вечно сомневаться в своем выборе, а от тревоги вы сопьетесь. Мы будем говорить о психастеническом типе невроза. Невроз по своей сути — это одна из форм защитной реакции нашей психики. Он возникает, когда мы не можем справится со стрессом, и начинаем от него защищаться. Человек не осознает невроз, его мозг пытается защитить своего владельца и действует на автопилоте. При психастеническом типе невроза человек чувствует себя незащищенным, воспринимает мир как опасное и ненадежное место. Он стремится как можно меньше проявлять инициативу, плыть по течению и не высовываться. Ему кажется, что если он выберет что-то сам, то его выбор обязательно окажется неправильным, окружающие его осудят, а в случае кардинально неправильного выбора он может и вовсе остаться один и его личность исчезнет, поскольку окружающие от него отвернутся. Так происходит, если человек растет в непредсказуемой обстановке;

Сегодня мы поговорим о том, как невроз сделает из вас успешного человека с кучей дипломов и наград или приведет к ментальному расстройству. Мы будем говорить о неврастеническом типе невроза. Невроз по своей сути — это одна из форм защитной реакции нашей психики. Он возникает, когда мы не можем справиться со стрессом и начинаем от него защищаться. Человек не осознает невроз, его мозг пытается защитить своего владельца и действует на автопилоте. При неврастеническом типе невроза человек чувствует, что должен быть идеальным и самым успешным. Иначе все отвернутся от него, а его личность исчезнет. Так происходит, когда ребенку приходится повзрослеть раньше времени. Например, если ребенок растет в неполной семье или берет на себе роль одного из взрослых; родители возлагают на ребенка чрезмерные ожидания или требуют, чтобы ребенок был идеальным. Человек с таким типом невроза хочет быть лучшим, занимать первые места в различных социальных рейтингах, выигрывать соревнования и действ

Сегодня мы поговорим о том, как невроз сделает из вас рок-звезду или приведет к ментальному расстройству. В этой статье я расскажу об истерическом типе невроза. Невроз по своей сути — это одна из форм защитной реакции нашей психики. Он возникает, когда мы не можем справиться со стрессом, и начинаем от него защищаться. Человек не осознает невроз, его мозг пытается защитить своего владельца и действует на автопилоте. Истерический тип невроза возникает, если человек не отделяет образ себя от окружающих. Не ощущает себя отдельной личностью и боится, что исчезнет, если люди его покинут. Так происходит, если человек остается в роли ребенка, не проживает процесс взросления и сепарацию от значимых взрослых. Он боится, что не сможет нормально жить без посторонней помощи и поддержки. Человек с таким типом невроза опирается в самооценке на мнение других, а поэтому хочет всегда получать заботу, внимание и одобрение, быть особенным, чтобы все его любили. Он всегда хочет быть заметным, ка

Если следовать инструкции, то можно снизить напряжение и даже очень сильные эмоции. Важно! Поскольку эмоции — это естественные врожденные реакции, мы не можем от них избавиться или «выключить». Но мы можем управлять их интенсивностью и менять одну эмоцию на другую. Инструкция В тот момент, когда у вас начинается тревога, бессонница, паника, агрессия или вы чувствуете себя неуютно, напишите на листе бумаги ответы на вопросы: Оцените по десятибалльной шкале интенсивность эмоций, где 0 это отсутствие эмоции, а 10 — максимальная интенсивность. Чтобы было проще понять, что вы чувствуете, воспользуйтесь картой эмоций. После того как вы описали ответы на вопросы и прокалибровали эмоции, напишите ответы на вопросы: Лучше писать как можно подробнее. Например, «это стол, он бежевый, прямоугольный, у него четыре ножки, они прямые, у него есть столешница, она плоская, детали стола скручены друг с другом с помощью шурупов. Я вижу шляпки шурупов, они серебристо-металлического цвета, на них

«Представьте, что с вас сняли кожу, и каждое прикосновение, каждый ветерок, который до вас долетает, приносит адскую боль». Так описал мне свои ощущения один из клиентов. Важно! Дальше в тексте я буду использовать термин «пограничник» для удобства и сокращения. Ничего обидного я в него не вкладываю и очень рада, что вы доверились мне и читаете то, что я пишу. Что же происходит с человеком, у которого пограничное расстройство личности? Внутри у такого человека действительно творится ад. Настроение постоянно меняется в течение дня, и все чувства выкручены на максимальную громкость. Различные повседневные ситуации, на которые человек без пограничного расстройства личности (ПРЛ), не обращает никакого внимания, у пограничника вызывают аффекты — сильные взрывы чувств и ощущений. Аффекты обычно длятся несколько минут или часов и приводят к тому, что человек с ПРЛ ощущает себя, как на минном поле. Он как будто все время взрывается и собирается заново. Аффекты очень выматывают. Они

У всех людей есть гены, отвечающие за возникновение шизофрении. Но почему тогда не все заболевают этим расстройством? На сегодняшний день самой популярной версией появления шизофрении является «полигенная теория». Согласно этой теории, врачи и ученые считают, что шизофрения возникает, если у человека есть генетическая предрасположенность (индивидуальный набор генов) на которые накладывается внешний стресс и вредные условия окружающей среды. Специалисты уже выявили около 300 генов, которые участвуют в развитии шизофрении. Это означает, что почти все люди являются носителями этой болезни. Если человеку при рождении достается мало генов, то он не заболеет шизофренией, а будет только носителем шизоидных черт личности. Если генов среднее количество, то человек может страдать расстройствами, которые похожи на шизофрению, но не дотягивают до нее по симптомам (расстройства шизофренического спектра). К ним относят бредовые расстройства, шизотипическое, параноидное и шизоидное расст