Проверено на себе

Только к 40 годам я поняла, что я интроверт. Почему это осознание стало для меня таким важным? Потому что всё это время я смотрела на своих активных, весёлых и инициативных коллег, друзей и знакомых и не понимала, почему я не могу быть такой - легкой, общительной и озорной. А поскольку интроверты, то есть я, как я узнала, склонны к анализу и самоанализу, то я всё время пыталась понять природу моего характера. Бывало даже так, что я надевала маску экстраверта, но очень быстро уставала её носить. Ну не моё это! В одном уважаемом мною издании я прочитала, что некоторые современные психологи не используют деления людей на экстравертов и интровертов, чтобы не навешивать на людей ярлыки. И в каждом человеке есть и те, и другие черты, но в разном соотношении. С возрастом, кстати, я стала менее интровертом: у меня нет проблем в общении в незнакомыми людьми, я комфортно чувствую себя в больших компаниях и вообще стала уверенным в себе человеком. Но всё это пришло вместе с жизненным опытом и в

Мое знакомство с депрессией началось еще в детстве. Мне часто приходилось наблюдать, как летом, особенно в жаркие дни, моя мама вдруг ни с того ни с сего выбегала на улицу с мокрой тряпкой в руках и металась, не находя себе место. Налицо были все признаки паники и даже частичной дезориентации. Тогда мне было даже стыдно за нее перед друзьями и соседями, я не понимала, что происходит. Я старалась как-то усмирить её и быстрее отправить домой. К счастью, все знали мою маму как нормального человека и относились к ней с сочувствием. Только значительно позже, когда у меня самой появились первые признаки депрессии, я поняла, что у мамы были панические атаки. Это были 90-е годы, тогда еще большинство препаратов, применяемых при лечении депрессии, имели много побочных эффектов, выраженная вялось и сонливость. Они, конечно, не делали из человека овоща, как показано в фильмах, но сильно ухудшали качество жизни и трудоспособность. Благодаря тому что моя мам врач, у нее было много знакомых в этой о