Алексей Дернов | Психолог

Друзья, наблюдаю в жизни такое явление, как.... ну вот то, что называют любовным треугольником или созависимыми отношениями. Тут и про измены, и про то, как мужчина "кормит завтраками" свою женщину, но решительных шагов к надежному сближению и инициативы в развитии отношений не проявляет. Получается, что женщина вроде бы и находит того мужчину, с кем ей хорошо, но он не до конца ее, нет полной безопасности и уверенности в том, что будет, условно, через месяц. Будущее туманно и что-то важное вслух не проговаривается. И кажется, что его всё устраивает, ему удобно. Для меня в моей практике и в том, что вижу в инфополе это прям яркий феномен, очень выпуклое явление, с которым, как мне кажется, сталкиваются прям многие. А сколько фильмов и сериалов на эту тему! Хочу понять, это только я вижу в этом заряженную и актуальную для многих тему или реально не показалось? Очень важно ваше мнение и сталкиваетесь ли в своей жизни или жизни ваших знакомых с этой проблемой?

// Как и обещал пару недель назад, публикую полный текст своего комментария "Правилам жизни" по вопросам увлечения людей астрологией. 1. Почему, с точки зрения психологии, люди начинают увлекаться астрологией? Одни склонны к этому больше, чем другие? Интерес к астрологии заметно возрастает в эмоционально тяжелых, неопределенных жизненных условиях. Чем сильнее стресс и непредсказуемость будущего, тем выше спрос на простые, однозначные ответы и советы. Все мы нуждаемся в безопасности и уверенности в завтрашнем дне - это естественные потребности человека. Поэтому, чем психологически тяжелее, чем сильнее человек переживает, тем острее он нуждается в успокоении и начинает искать "волшебную таблетку". Это очень благодатная почва для астрологии и других эзотерических течений. Например, в нашей стране огромный всплеск эзотерики и мистики пришелся на конец 80-х и 90-е годы прошлого века. В кризисный, экономически и социально нестабильный период для страны. А из недавнего - резко возросший и

В начале августа в качестве спикера был приглашен Всероссийским обществом "Знание" провести лекцию на территории инициативной молодёжи "Юниор" в Красноярске. Есть у меня одна любимая лекция, которую я с большим удовольствием провожу на форумах, лагерях и интенсивах. Называется "Как понимать себя и быть понятым другими". Тема актуальная для всех и во все времена. И по собственному опыту, и по опыту организатора молодежных интенсивов, и по опыту спикерства знаю, что на третий-четвертый день у участников голова уже переполнена. Много лекций, мастер-классов, проектных мастерских - все по большей части в сидячем режиме и с обилием когнитивной нагрузки. Поэтому я создаю такие условия, в которых даю участникам возможность маленько "ожить", повыражать то, что накопилось, плотнее познакомиться друг с другом, пообщаться, подвигаться. Заходит отлично. И участникам и мне 😊. Лучше всего общение и коммуникативные навыки отрабатываются на практике. Всё как в жизни. Огромное спасибо за приглашен

Самое главное в любых отношениях - это общение. Здоровое общение - это диалог. Качественный диалог - это контакт в отношениях и он позволяет прийти к взаимопониманию. Без взаимопонимания на долгосрочной дистанции отношения обречены. И речь не только о мужско-женских отношениях, как вы понимаете. В любом долгосрочном деле, проекте периодически необходимо садиться за стол и "сверять часы". Синхронизироваться: что так, что не так; что есть, а чего нет, но хотелось бы или даже необходимо; куда идем вместе и идем ли; etc. В идеальном мире с радугами, на которых живут пони это происходит естественно и в фоновом режиме. Но мы живем в реальном мире и не всё мы проговариваем здесь и сейчас, когда актуально. Многое удерживается, подавляется. Мы подстраиваемся, подбираем слова, ищем "идеальные формулировки/моменты". Но самое главное, почти все это мы делаем неосознанно. Как результат - рост напряжения, недосказанности и неудовлетворенности. В этом случае рано или поздно полыхнет, нужен лишь повод

Кофе я обожаю, пью его много, всю жизнь. Мне нравятся вкусовые качества, запах и конечно же эффект, который кофе оказывает на организм. Бодрость, драйв, энергичность. Это то, что я годами получаю от кофе каждое утро. Но в последнее время интуитивно почувствовал, что надо бы на какое-то время сделать паузу. Отказаться от любимого напитка. У меня уже был в жизни такой опыт, лет 10 назад полностью убрал из рациона кофе, пил чаёк зеленый. Да-да, я прекрасно знаю, что чай вообще, а зеленый особенно содержат кофеина больше, чем кофе. Но во-первых: это в сухом продукте, а вот в готовом напитке кофеина всегда больше в кофе. Во-вторых: эффект. От чая он совершенно другой. Эффект я бы описал так: от кофе бодрость и драйв дурные. Очень быстрый эффект, резкий, словно педаль газа в пол. Главным минусом для меня является расфокус. Хочется хвататься за все дела подряд, вместо сфокусированности на главном. От чая эффект более мягкий. Да, растет бодрость, но она не дурная, она более мягкая, плавная,

Много накопилось, о чем в плотном графике не поделился. Недавно проводил занятие для руководителей военно-патриотических клубов Красноярского края. Занятие было посвящено профилактике эмоционального выгорания. Где работа с людьми - там риск незаметно для себя выгореть. Моя аудитория очень много работает с людьми разной степени мотивированности, социализации и вовлеченности. Да и тема не из простых. Многие служат или служили в структурах с жестокой иерархией. Вспомнился мне и пригодился личный опыт службы в МЧС и работы в социалке и школе. Основной сигнал тревоги заключен в самом названии состояния: эмоции сильно притупляются, вплоть до полного угасания. Хотя, я бы это состояние назвал «опустошение». У вас будто села «социальная батарейка», опустел бак. Вы становитесь прагматично-функциональным, как биоробот, угасает эмпатия, люди начинают восприниматься, как «объекты». У себя я очень ярко замечал, что мне на все становится все равно. До апатии не доходил, там уже брезжит полное угасан

После всякого завершенного дела наступает спад энергии, состояние, которое можно назвать блаженной пустотой. Еще вчера ты бежал, тревожился, разруливал вопросы, переживал яркие эмоции широкого спектра, но когда дело завершено, то наутро обнаруживаешь себя в состоянии "а что дальше?". А дальше пока неясно что. Возбуждение реализовано, а новое еще не успело вполне проявиться. Торопить себя, спешить и подгонять - дело неблагодарное. Ничего кроме усталости и дополнительной неудовлетворенности это не даст.  Новое возбуждение, новый импульс к действию должен созреть и проявиться. Самое естественное и полезное, что можно в этом состоянии сделать - это побыть в нём, попроживать его. После спринта необходимо на какое-то время притормозить. Чтобы утром со свежими силами приступить к делам - нужно лечь спать вовремя и выспаться. Чтобы вполне насладиться пищей - нужно проголодаться. Чтобы осознать, чего я сейчас действительно хочу - нужно замедлиться, притормозить.

Ну что ж, готовил психологический комментарий на тему того, почему люди интересуются астрологией. Копнул тему на полный штык и таки да - чудес не существует. Друзья астрологи и те, кто глубоко в тему погружен, не воспримите за наезд или обвинение. Смотрел исключительно с научной точки зрения. Смотрел исследования, результаты экспериментов и критику аргументов от астрологии. Если есть убедительные исследования или материалы, которые доказывают эффективность астрологии - повторно прошу прислать в личку. Пока никто ничего не прислал. И не пришлет. Потому что их нет. Астрологии более двух тысяч лет и за все время нет ни одного научно обоснованного исследования, которое бы доказало, что астрология работает. НИ ОДНОГО. Даже грустно немного. Надеялся, что хоть какие-то материалы убедительные найдутся. Но нет. Полный комментарий свой (там мини-статья получилась) с аргументацией, статистикой, рекомендациями и выводами опубликую чуть позже, когда материал выйдет там, куда я его готовил. Важно

Вчера дал комментарий для Psychologies по поводу нашумевшего шоу с пародией на "Тайную вечерю". Постарался сделать акценты на том, что особенно задело людей в этом представлении и самое главное - почему. Мой комментарий: Номер, возмутивший зрителей церемонии открытия Олимпиады, одновременно попал сразу в несколько болезненных социальных уязвимостей: - религия; - столкновение традиционных и нетрадиционных ценностей, которое сейчас остро переживают страны Запада; - угасающий авторитет олимпийского движения на фоне культуры отмены представителей отдельных стран и нарастающих гендерных противоречий в соревновательном спорте Все эти проблемы, осознанно или нет, были затронуты. Возможно, достаточно было бы даже одного факта пародии на «Тайную вечерю». Ведь это моментально затрагивает сердца миллионов людей, для которых произведение ассоциируется в первую очередь с христианством и лишь затем кто-то скажет, что это роспись Леонардо да Винчи. Религия – одна из самых чувствительных тем. Достаточ