Я фитнес звезда

Мелисса Бамстед родилась 6 декабря 1990 года в Канаде. Она является профессиональным атлетом IFBB Pro League в категории Figure и ведет популярный Instagram-аккаунт @melissabum, где делится фитнес-контентом. фото: instagram @melissabum Как всё началось Мелисса вообще не рассматривала фитнес как часть своей жизни - её интерес к силовому спорту появился после знакомства с будущим мужем, профессиональным бодибилдером Iain Valliere. Наблюдая за его тренировками, она постепенно увлеклась фитнесом и решила попробовать себя в соревновательной карьере. Её брат, Крис Бамстед - известный бодибилдер (двукратный чемпион Mr. Olympia в Classic Physique), также рос рядом с миром силового спорта, что могло дополнительно повлиять на её выбор. Путь к профессиональному статусу Начало соревновательной карьеры Мелиссы в 2015 году, когда она победила на национальном чемпионате Канады в категории Figure, выиграв не только свой класс, но и общий зачёт - это принесло ей профессиональную карту IFBB Pro. С этог

Sarah Strauss, тренер по фитнесу и здоровому образу жизни из США, родилась в Калифорнии, но сейчас живёт и работает в Нью-Йорке. фото: instagram @sara.strauss Сама Сара описывает свою миссию просто и честно: помогать мотивированным женщинам формировать полезные привычки, приносящие ощутимую пользу. При этом её становление в сфере фитнеса не было простым и безоблачным. В прошлом Сара чувствовала неудовлетворение своим телом, что послужило стимулом для перемен. Она начала посещать спортзал, чтобы изменить свою жизнь. Первые успехи стали хорошим стимулом, и Сара начала рассказывать о своём опыте в сети. Со временем её простые заметки о тренировках и питании переросли в полноценную работу онлайн-тренера и влиятельного человека в интернете. фото: instagram @sara.strauss Краткая информация Полное имя: Sarah Strauss Возраст: 26 лет Дата рождения: 16 марта 1999 Страна: США Профессия: фитнес и лайфстайл коуч, онлайн-атлет Псевдоним: Fit and Dedicated Активность: с 2010 года фото: instagram @sa

Кэндис Картер - американская фитнес-модель и одна из наиболее успешных спортсменок в истории категории Figure. Она одержала более 12 побед в профессиональных соревнованиях и четырежды становилась чемпионкой Arnold Classic. фото: instagram @icandyfitbeauty Кендис начала заниматься фитнесом довольно рано – она впервые пришла в спортзал, когда ей было всего 11 лет. Тогда она ещё не знала, что этот шаг станет началом большого спортивного пути. Краткая информация Полное имя: Candice Carter Возраст: 41 год Дата рождения: 27 июля 1984 Рост: 155 см Вес: 56–61 кг Национальность: США Профессия: фитнес-модель, спортсменка Figure, тренер Активная карьера: с 2010 года фото: instagram @icandyfitbeauty Кэндис быстро увлеклась силовыми тренировками. То, что началось как хобби, стало важной частью её жизни, а затем и профессией. Получив Pro-статус в 2011 году, она продолжает активно тренироваться и вдохновляет своими успехами множество людей по всему миру. Спортивные достижения За свою карьеру Кэнди

Дора Родригес – квалифицированный фитнес-тренер и профессиональная спортсменка IFBB категории Figure. Она родилась в Бразилии, но сейчас живёт в США, где помогает людям по всему миру менять своё тело и образ жизни, избегая радикальных методов. фото: instagram @dorarodrigues Её опыт включает не только спортивные достижения, но и способность понимать потребности своего тела и тренироваться правильно. Переезд в Штаты открыл перед Дорой новые перспективы. Она проявила себя не только как атлет, но и как тренер. Победы на конкурсах Miss World и Miss Universe принесли ей известность. фото: instagram @dorarodrigues Главные достижения Доры Родригес профессиональный фитнес-тренер двукратная победительница NABBA Brasil титулы Miss World и Miss Universe (абсолют) IFBB Pro Figure победительница NPC Mel Chancey Figure Class (2018) чемпионка Caribbean Grand Prix Pro Figure (2018) участница и призёр крупнейших про-турниров США фото: instagram @dorarodrigues Тренировки В отличие от участниц категори

История Pricilla — это не просто фитнес-трансформация. фото: instagram @priaqilla Фигура Присциллы Акиллы вызывает восхищение в Instagram и фитнес-сообществе - ее подтянутыми ногами, стройным телом и уверенностью в себе. Однако, мало кто знает, что раньше она сталкивалась с критикой из-за лишнего веса и крупных бедер. История Присциллы - больше, чем просто фитнес-трансформацию. Это рассказ о девушке, которая преодолела критику, изменилась и теперь служит примером для многих женщин, стремящихся к стройности и силе духа. фото: instagram @priaqilla Pricilla вспоминает, что в подростковом возрасте ощущала себя одинокой, чувствуя, что она не такая, как все. Неправильное питание привело к увеличению объёма нижней части тела, из-за чего одноклассники постоянно высмеивали её в школе. Но вместо того чтобы опустить руки, Присцилла решила доказать – прежде всего себе самой – что способна на многое. Более того, она хотела стать примером для своей младшей сестры, что и послужило её первоначальным

Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини фото: Instagram @jayne.lo Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини. Джейн родилась в Гонконге, но карьеру построила в Лондоне, где стала одной из ярких фигур британского фитнес-сообщества. Увлечение спортом проявилось у неё в раннем возрасте. Она занималась плаванием, бегом, боксом и охотно принимала участие в школьных состязаниях. Но настоящий профессиональный разворот произошёл позже - когда Jayne решила попробовать себя на сцене в качестве атлетки UKBFF. фото: Instagram @jayne.lo Дебютировав на соревновательной сцене в 2014 году, Джейн сразу же одержала победу на чемпионате UKBFF. Этот начальный успех способствовал ее дальнейшему взаимодействию с различными брендами, участию в новых проектах и развитию тренерской карьеры. С тех пор она утвердилась в роли одной из ведущих спортсменок Европы, продолжая соревноваться, тренировать и д

Ana Paula Saenz: шаг к новой жизни, фото: Instagram @paulagalvan Ana Paula Saenz - мексиканская фитнес-модель, которая за последние годы стала настоящей звездой социальных сетей. Её популярность - это не случайность, а результат многолетней работы над собой, любви к спорту и стремления жить ярко и активно. Сегодня её фотографии и образ жизни вдохновляют людей по всему миру - как женщин, так и мужчин. Но за этим успехом стоит гораздо больше, чем просто привлекательная внешность. фото: Instagram @paulagalvan Ана всегда стремилась к творчеству, камере и сцене, но именно фитнес стал тем фактором, который позволил ей раскрыться полностью. Сегодня Ана путешествует по миру, снимается для брендов и делится своей жизнью с многомиллионной аудиторией, оставаясь верной своему стилю и привычкам. Тренировки Для Аны тренировки - это часть её образа жизни. Она посещает зал 3–5 раз в неделю, адаптируя график под поездки и рабочие проекты. Её тренировки включают: Силовые упражнения Они помогают ей подд

Rachel Dillon: фитнес-трансформация, фото: Instagram @racheljdillon Rachel Dillon - австралийская фитнес-модель, онлайн-тренер и трижды WBFF Bikini World Champion, история успеха Rachel вдохновляет тысячи женщин по всему миру. В начале своей карьеры Rachel следовала строгим кардио-тренировкам и диетам, надеясь достичь желаемой фигуры. Однако заметные изменения пришли лишь тогда, когда она пересмотрела своё отношение к тренировкам, её тело начало показывать результаты, о которых она мечтала. Сегодня Rachel Dillon помогает другим женщинам добиться своей мечты, используя тот опыт, который она приобрела за годы тренировок и самосовершенствования. фото: Instagram @racheljdillon В юности Rachel Dillon была настоящей поклонницей кардио-тренировок. Она думала, что постоянные занятия кардио помогут ей достичь идеальной фигуры, но, несмотря на огромное количество тренировок, результаты оставляли желать лучшего. Напротив, она всё больше чувствовала себя усталой и неуверенной в своём теле. "Я дум

Tia Christofi - австралийская фитнес-модель, фото: Instagram @tiachristofi Tia Christofi - австралийская фитнес-модель, которая завоевала внимание не только своей стройной и рельефной фигурой, но и вдохновляющей историей успеха. За её удивительными достижениями стоит не только природная красота, но и усердная работа, дисциплина и страсть к фитнесу. Tia - это пример того, как можно сочетать физическую форму и уверенность, при этом оставаться верным своим целям и стремлениям. Сегодня она вдохновляет миллионы людей по всему миру, делясь своими тренировками, личным опытом через свои социальные сети. фото: Instagram @tiachristofi Путь к успеху С самого детства Tia Christofi была активной и увлечённой спортом. Однако только в 19 лет она решила серьёзно заняться силовыми тренировками. На тот момент её фигура была далека от идеала, но всё изменилось, когда она начала усердно тренироваться. "Я не могла поверить, как тренировки могут так сильно изменить моё тело. Это стало моей страстью, и я не