Книги АСТ нонфикшн

Это как бы «продолжение» страха, что брата или сестру любят больше. Ребенок начинает сомневаться в том, что его вообще любят. Поэтому если ребенок начинает вас пытать: «А ты меня любишь?» — можно сразу концентрироваться на «я люблю тебя», не объясняя про «одинаково люблю всех своих детей». Можно отвечать на вопрос ребенка так: «Мне кажется, что ты сомневаешься, что я люблю именно тебя! Тебе может казаться иногда, что я люблю больше брата, сестру, папу, бабушку, дедушку. Но ты можешь не сомневаться! Я очень тебя люблю! Ты мое солнышко и сокровище! Причем бесценное! Если бы мне предложили все деньги мира, все дворцы и богатство и за это попросили отдать тебя, то я бы никогда не согласилась! Ты дороже всего на свете для меня!». Если ребенок начинает манипулировать и сравнивать, пробуя оценить свою значимость через кого-то: «А за брата (сестру) ты тоже бы не согласилась?» — не ведитесь! Снова говорите про него: «Сейчас мы говорим о моей любви к тебе. Моя любовь навсегда и принадлежит именн

Иногда может показаться, что вы невидимы для окружающих. Рассмотрим на примере Максима. Его классная руководительница забывает про него перед линейкой, а позже отдает интересный проект его однокласснику, Глебу. При этом Максим — способный мальчик, который разбирается в технике и компьютерах и наверняка справится с задачей не хуже Глеба. Мы видим, что на фоне яркого мальчика Глеба, которого некоторые считают лучшим в классе, потому что он умеет проявляться и не стесняется, про Максима, как будто, все забывают. И, конечно, для него это не очень приятно. В том числе потому, что он уже учится в одиннадцатом классе, впереди взрослая жизнь и потребность быть видимым и признанным становится более актуальной. В наше время очень много внимания уделяется достигаторству и соперничеству. Конечно, это может сильно пугать и вызывать дискомфорт. К тому же такие качества, как стеснительность и тревожность, могут создавать дополнительные сложности, когда нужно быть ярким и громким в мире. Причем у Макс

Из-за короткого срока жизни рассады в наших домах заболевания и вредители у рассады бывают достаточно редко. Однако занести их можно с грунтом или с семенами. Кое-какие вредители имеют все шансы пробраться сквозь раскрытое окошко и — намного чаще — перебраться на рассаду с комнатных растений или букетов. Чтобы избежать проблем, рекомендуется своевременная профилактика, которая поможет защитить рассаду от напастей. Самый первый пункт в эффективной профилактике — укрепление иммунитета растений, а значит, создание для рассады оптимальных условий для роста и развития. В первую очередь это соблюдение температурного режима, который необходим выращиваемым культурам. Нужно утеплять подоконник, если на нем слишком холодно, и наоборот — чаще проветривать, если жарко. Еще одно важное правило выращивания крепкой рассады — больше света. Выбирайте самый светлый подоконник, обеспечьте необходимую длину и интенсивность светового дня с помощью фитоламп, сейте растения разреженно и расставляйте горшки т

Ингредиенты на 2 формы диаметром 16 см: Молоко — 100 мл, сливки 33% — 50 мл (в шоколад), белый шоколад — 50 г, желтки — 3 шт., сахар — 40 г, крахмал — 8 г, желатин — 7 г, холодная вода — 42 мл, сливки 33% — 120 мл, ванильный сахар — 8 г Приготовление коржей 1. Смешать муку и разрыхлитель. 2. Яйца с солью и сахаром взбивать миксером на самой большой скорости 5–7 минут. 3. Молоко и сливочное масло соединить, поставить на средний огонь и довести почти до кипения. 4. Во взбитую яичную массу ввести в несколько этапов муку с разрыхлителем. Одновременно, очень аккуратно, чтобы масса не опала, перемешать лопаткой переворачивающими движениями снизу вверх. 5. Влить горячее молоко с маслом и такими же переворачивающими движениями перемешать все до однородности. Если тесто осталось пышным, значит, вы все сделали правильно. 6. Перелить тесто в форму диаметром 20 см и поставить в разогретую до 165 °С духовку примерно на 35 минут. Готовность можно определить, проткнув тесто зубочисткой — она должна б

Серафима любила сына, но после развода, когда ему было 10 лет, он остался с папой. — Сынок, как же так? — Мама, я с папой, он всегда рядом. А ты то у бабушки, то теперь с дядей Толей живешь. Мне он не нравится. — Папа твой деспот и сатрап. — Мама, не надо. Ефим не мешал Серафиме видеться с сыном: — Мать всё-таки. Алименты не взыскивал, зарабатывал достаточно, но спуску непоседливому Толику не давал. — Я на работе, бабушек нет, так что строгий режим: спорт, занятия, контроль. При этом Толя был одет с иголочки, отец не скупился, и новые гаджеты сыну покупал. Мама появлялась по выходным, и начинался праздник: делай что хочешь, не спи до трех ночи, никаких забот и хлопот. Еще и во всякие парки-кафе ходили, правда, за счет Ефима, тот перечислял на это деньги, зная, что у Серафимы зарплата копеечная. В 14 лет Толя заявил: — Я к маме жить уйду. — Сын, ты подумай. В тебе просто подростковый бунт. Тебе ничего не хочется делать, а я не даю тебе скатиться по учебе, бросить спорт, сутками сидеть з

Любовь к себе должна стать по-настоящему приоритетной задачей. Для достижения устойчивого результата сфокусируйтесь на самооценке и последовательно выполняйте упражнения. Справиться с этим поможет дневник наблюдения. Упражнение 1 Основная цель — ежедневно фиксировать рост самооценки, незначительную положительную динамику и весомые качественные изменения. Отмечайте впечатления от выполненных упражнений, размышления, сомнения, перемены в представлении о себе, неожиданные интересные мысли и инсайты. «Дневником наблюдения» может стать любой блокнот, записная книжка или тетрадь. Любовь к себе определяет все элементы жизни: профессиональная среда, отношения, социальный успех. Принимая решения и планируя будущее, мы порой делаем выбор, который продиктован не лучшим мнением о себе. Упражнение 2 Задайте себе несколько вопросов: 1. В каких сферах низкая самооценка нанесла максимальный ущерб? 2. Плоды нелюбви к себе на сегодняшний день? 3. Как именно низкая самооценка ежедневно портит жизнь? 4. К

Люди часто задают этот вопрос. Потому что от предков, от родителей можно получить несчастную, горькую участь, плохую судьбу. Раньше в народе это отлично знали, а наука отвергала передачу судьбы. Сейчас и учёные увидели наконец связь между судьбой родителя и судьбой его детей. Передаётся эпигенетический код, «ген судьбы» — это факт. Но как не повторить судьбу несчастной матери, бабушки, рано умершего отца, например? Иногда человек с ужасом понимает, что повторяет судьбу родственника, предка. И ничего с этим поделать не может. Одиночество, бедность, утрата супруга, лишение положения — всё это случилось и в его жизни. Есть защитные правила. Их надо соблюдать, чтобы не перенять и не повторить плохую судьбу. 1. Перестаньте осуждать того, чью судьбу вы не хотите повторить. Чем больше осуждения и воспоминаний, тем сильнее наше внимание приковано к этому человеку. Мы бессознательно перенимаем его поведение, мысли, энергии. Заметили, что часто с нами происходит то, что мы осудили? Вот по этой п

Если в какой-либо области вы обладаете знаниями, навыками, умениями, опытом в большей степени, чем другие люди, то вы являетесь экспертом, и сфера не имеет значения. Все сомнения, что вы еще недостаточно профессиональны, оставляем в прошлом — у вас ровно столько знаний, сколько нужно для этого конкретного момента. Вы уже разбираетесь в чем-то больше, чем остальные. К вам придет клиент, которому будет достаточно именно той порции знаний, которой вы обладаете сейчас. Да, для кого-то, возможно, вы станете всего лишь мостиком: что-то взяв от вас, он последует дальше. А найдется клиент, который бурно отреагирует: «Ну как же это сильно!» — и пойдет с вами дальше. По мере вашего движения довольно быстро начнут открываться все новые и новые знания — таков порядок, мимо них вы не проскочите. Но если сидеть и ничего не делать, то знания и не придут. Обесценивающая позиция «у меня пока мало для того, чтобы стартовать» означает, что вы находитесь в удовлетворении своей потребности, а это бездонное

Основное отличие кустарника от дерева заключается в том, что ствол у него не единственный. Их может быть несколько и даже много. В течение жизни кустарника одни стволики стареют и отмирают, другие образуются из побегов, отрастающих из почек в основании куста. Длительность жизни одного ствола у разных кустарников различна, в среднем составляет 20–40 лет. Кустарники очень разнообразны и широко используются в озеленении. Разнообразны и подходы к их обрезке — от минимальной до радикальной. Малина Малина и ежевика — близкие родственницы, относящиеся к одному роду Rubus. Это полукустарниковые растения. Их стебли недолговечны, куст ежегодно возобновляется за счет корневых отпрысков. Малина может вырастать до 2,5 м; большинство же сортов имеет высоту 1,2–1,5 м. Стебель у малины живет два года: в год его появления в пазухах листьев закладываются почки, из которых на второй год вырастают боковые побеги с листьями и соцветиями. Основной урожай формируется на веточках в средней части стебля. В ниж

Тактика № 1. Пять Ежедневных Целей Если хотите выиграть большую битву — научитесь одерживать незначительные победы. Этому правилу следуют все самые успешные бизнесмены, финансисты, промышленники, политические и духовные лидеры. Тактика Пяти Ежедневных Целей позволит вам сохранить продуктивность даже в те дни, когда обстоятельства будут складываться наихудшим для вас образом. Жизнь не течет линейно. Есть периоды благоденствия и успехов, но рано или поздно приходит время тревог и неудач. Процветает лишь тот, кто в любой ситуации сохраняет энергию и работоспособность и старается извлекать уроки из поражений. Правило Пяти Ежедневных Целей позволит вам выжить во время любой катастрофы и победить, несмотря ни на что. Оно заключается в том, чтобы сконцентрироваться на всех выгодных сторонах своего положения. И поощрять себя за микропобеды, которые вы одерживаете в течение дня. Для того чтобы эти победы случались, их необходимо планировать. А для того чтобы они действительно стали победами, ст