Книги АСТ нонфикшн

Сегодня достаточно данных, чтобы рассматривать силу воли как своеобразную «мышцу». Если её не тренировать, она ослабевает, и человек становится менее устойчивым перед соблазнами. При желании, дисциплине и правильном подходе силу воли можно «прокачать» — это требует времени и систематической практики, но вполне реально. А как обстоит дело с обманом? Неудивительно, что чем больше стресса испытывает человек, тем выше вероятность, что он начнёт лгать. Конечно, все имеет предел: не каждый стресс ведёт к нечестности. Но чем сильнее нагрузка и чем больше внешних проблем, тем выше соблазн «компенсировать» их сиюминутной выгодой, которую может дать обман. При этом стоит только начать лгать — и остановиться все труднее: формируется поведенческий паттерн. Обратное также верно: чем комфортнее среда и чем ниже уровень стресса, тем меньше склонность человека к обману. Эксперименты Дэна Ариэли Известный исследователь нечестности Дэн Ариэли и его команда провели множество экспериментов, подтверждающих

Тяньма Тяньма — по преданиям, довольно пугливый зверёк. Он живёт на мифической горе Мачэншань, месте обитания разнообразных чудесных существ. По внешнему виду напоминает белую собаку, но с чёрной головой. Завидев человека, он сразу убегает, издавая звук, похожий на «тяньма, тяньма». Так его и назвали — Тяньма. Скорее всего, Тяньма — млекопитающее, похожее на летучую мышь и родственное самой крупной в мире летучей мыши — рукокрылу, или гигантской летучей лисице. И кроме окраски, его образ в целом соответствует описанию в «Шань хай цзине». Полет Тяньма Между пальцами и телом Тяньма натянута кожная перепонка, называемая крыловой мембраной. Она пронизана густой сетью кровеносных сосудов. На грудине Тяньма находится выступ, напоминающий киль у птиц, к которому крепится мощная грудная мышца. Именно эта мускулатура обеспечивает необходимую силу для полёта. Ориентация в ночи Тяньма, помимо своих больших глаз, которые помогают улавливать свет в темноте, также использует козелок — структуру в ух

Принадлежности зимнего уженья Так как для зимнего уженья приходится тащить с собой очень много вещей, и притом очень тяжёлых, как например, пешня для прорубания лунок, то благоразумнее запастись салазками, на которые и укладывают все принадлежности лова. Последние состоят из нескольких кобылок (колодок), налимьих удочек, дубового ведра, длинного шеста, употребляемого для взмучивания воды, чем приманивается рыба, сачка, рогож, кольев и пешни. Очень полезно также брать с собою железное ведро с угольями, чтобы в случае сильного мороза можно было бы развести в нем огонь и погреться. Зимний сачок делается значительно меньше и мельче обыкновенного: железное кольцо его имеет 6 вершков в поперечнике, надевается на короткую палку не более аршина длины, а сетка вяжется из тонкой бечёвки и не более четверти глубиною. Пешня — это четырёхгранный заострённый кусок железа в аршин длиною, к острому концу которого приваривается сталь: насаживается она на полуторааршинную дубовую палку. Рогожки необходи

Дэйв Хилл активно продвигал идею о смене образа, ратуя за то, чтобы ребята присмотрелись к глэму. «Болан открыл нам глиттер. Пожалуй, он был первым рок-н-ролльщиком, у кого я увидел блёстку в виде капельки слезы под глазами, — говорил Дэйв Хилл в интервью музыкальному журналисту Крису Робертсу. — Как экстраверт я тут же клюнул на его харизматичность. От этого чувака глаз было не отвести. Хороший парень. Он знал как держаться в кадре, и по его примеру я на выступлениях в рамках TOTP тоже стал наносить блёстки». Важно, чтобы и образ Slade оставался таким же исключительным, как и их музыка. И снова группе не пришлось долго искать модельера: если Дэвид Боуи обращался к таким известным кутюрье, как Майкл Фиш (известного как Мистер Фиш) и Кансай Ямамото, Дэйв Хилл воспользовался услугами Стива и Барбары Мегсон, сына и невестки Леса Мегсона. «Вместе с бывшей женой мы с 1972 по 1975 год работали со Slade. По просьбе Чёса Чендлера я превратил их в глэм-рокеров, — говорит Стив Мегсон. — Тем боле

Более полное эстетическое восприятие снежных и горных ландшафтов не вошло в моду до романтического периода XIX века, когда писатели, художники и музыканты включили в свои произведения миры ранее недоступные и игнорируемые большинством. До этого времени лёд и ледники были чем-то, чего люди стремились избегать любой ценой. Например, в XVIII веке дома на Женевском озере строили так, чтобы исключить вид на Савойские Альпы. Зимой люди ходили в горы только в случае необходимости — это была незавидная участь паломников и торговцев. Они, как правило, предпочитали избегать опасностей, которые таили заснеженные вершины. Но находились и исключения. Иоганн Вольфганг фон Гёте не боялся гор и трижды поднимался на перевал Готард высотой 2106 метров в Швейцарии — туда, где сходятся горные хребты и берут начало три реки: Рейн, Ройс и Тичино. Стоит отметить, что Гёте стремился именно достичь вершины, а не воспользоваться перевалом. Он воспринимал горы как отражение своего бурного разума, терзаемого навя

Джастин постоянно работает и находится в плотном графике промо-шоу. Он не хочет отменять выступления, так как стремится участвовать везде, несмотря на предупреждения о риске повреждения голосовых связок. Другие члены команды вмешиваются, чтобы предотвратить это, поскольку не хотят подвергать его здоровье опасности. Но Джастин тогда думал только о поклонниках — детях и подростках, которые уже упросили своих родителей купить билет на его концерт. Он не мог их подвести. Когда менеджеры перед выходом на сцену спрашивают его, как он себя чувствует, он спокойно отвечает: «Ну, где-то 4 из 10». Может, он и хотел бы вести обычную жить, быть обычным подростком, но он и сам знает, что отказался от всего обычного, когда выбрал такой путь. Оглядываясь назад, в 2010 году было бы трудно увидеть, чем Джастин жертвовал на своём пути к славе. Почти болезненно очевидно, что даже в ранние годы слава почти сразу принесла некоторую борьбу в его жизнь. Он дал интервью журналу много лет спустя в 2021 году, гд

Уровни образования В России гибкая система образования. Вот на какие ступени может перейти ученик после начальной школы: 1. Общее образование Основное общее образование получают в 5–9-м классах. Документ: аттестат об основном общем образовании. По закону все граждане должны окончить 9 классов. Среднее общее образование получают в 10– 11-м классах. Документ: аттестат о среднем общем образовании. 2. Среднее профессиональное образование После 9-го класса можно пойти учиться в колледж, техникум и другие учреждения — и получить профессию. Документ: диплом о среднем профессиональном образовании. 3. Высшее образование делится на несколько уровней: Бакалавриат обычно длится 4 года. Документ: диплом бакалавра. Магистратура длится 2 года — в неё поступают с дипломом бакалавра. Документ: диплом магистра. Специалитет — традиционная форма высшего образования, которое длится 5–6 лет. Документ: диплом специалиста. Аспирантура нужна тем, кто хочет заниматься научной деятельностью, и длится 3 года. Пос

«Тёмные аллеи» — назван рассказ И. Бунина, в свою очередь давший наименование целой его книге рассказов, опубликованной в Нью-Йорке в 1943 г. и отмеченной сильнейшим чувством тоски по России. Почему так дорого было Бунину это название и почему «тёмные аллеи» ассоциировались у него с Россией? В самом рассказе «тёмные аллеи» упомянуты, казалось бы, по случайному поводу. Встреченная проездом в избе стариком его «старая любовь», пожилая женщина, напоминает ему о прошлом: «Ведь было время, Николай Алексеевич, когда я вас Николенькой звала, а вы меня — помните как? И все стихи мне изволили читать про всякие „тёмные аллеи“, — прибавила она с недоброй улыбкой». «Недобрая улыбка», несомненно, связана с содержанием стихов, где эти «тёмные аллеи» упоминаются. Стихи эти неприятны женщине, и она поэтому не случайно цитирует их с искажением, как бы выражая тем своё презрение к воспоминанию о них. В стихотворении Н. П. Огарева «Обыкновенная повесть» слова эти читаются в таком контексте: Была чудесная

Первая причина, по которой вес не двигается — инсулинорезистентность. Это не какой-то отдельный новый диагноз, это состояние, которое всегда сопровождает процесс набора веса, когда есть перебор по жировой массе, есть ожирение и метаболический синдром. Это обычное патологическое состояние. Вы употребляете больше, чем требуется, и организм не успевает это потратить, инсулина в крови очень много. Потом поджелудочная железа совсем снижает его выработку, и развивается сахарный диабет 2-го типа. По сути, инсулинорезистентность — это и есть тот самый гормональный сбой, про который все говорят. Это метаболическое, гормональное нарушение, которое нужно разрешить, и тогда снижение веса запустится. Даже начав здоровое питание, в первые недели вы можете не видеть результата из-за инсулинорезистентности, потому что это состояние, в котором нам нужно изменить биохимию крови. Представляете, это сложнейший процесс. Нам нужно, чтобы количество инсулина снизилось, чтобы клетки снова его почувствовали, б

С устоявшимся шаблоном успеха в K-pop кажется неизбежным, что следующая крупная новинка будет идти той же дорогой. Однако именно то, что Stray Kids перевернули так называемую формулу K-pop, выделило их из толпы. После того как JYP Entertainment создали сенсацию Twice via Sixteen, состоящую из одних девушек, они снова приступили к созданию нового шоу — на этот раз с изюминкой. Реалити-шоу «Stray Kids», премьера которого состоялась в октябре 2017 года, рассказывает о создании одноименной мужской группы, которая пишет, исполняет свою собственную музыку и ставит хореографию к ней. Участники работали общей командой и в подгруппах, чтобы укрепить свои навыки айдолов. В каждом эпизоде любой из участников мог быть исключен, что создавало напряженную атмосферу на испытаниях и при выставлении оценок. Чтобы по-настоящему оценить SKZ и их достижения, это шоу обязательно к просмотру. В нем рассказывается о трудностях, которые приходится преодолевать, чтобы стать айдолом: изнурительная программа тре