Бегом по миру

Сможете ли вы преодолеть 2000 км по тайге и тундре? На днях началась большая подготовка российского спортсмена Александра Капера, пробежавшего в прошлом году 8000км из Москвы в Пекин за 200 дней к переходу из Якутска в Магадан. А вот кадры из прошлого путешествия Александра Капера - 8000км из Москвы в Пекин. Пожелаем спортсмену удачи!!!

День 6 Владимировская область. Лакинск- Владимир. Расстояние 35км. Осталось до Пекина 7843км Посмотреть начало путешествия Основал его Князь Владимир Мономах, названный в его честь, примерно в 1100 году. В течение нескольких веков Владимир был столицей Руси. Один из памятников архитектуры, построенных до монголо-татарского завоевания - "Золотые ворота" Вот он Владимир, а вот "Золотые ворота" Золотые ворота– единственный сохранившийся вход в город из семи существовавших. Ворота выполняли не только защитную функцию, но и являлись триумфальной аркой, богато украшенной позолоченной медью. Это я внутри А это сверху По легенде, императрица Екатерина II во время одного из визитов во Владимир не смогла попасть в город через Золотые ворота – то ли государыня побоялась проезжать под аркой, находившейся в плачевном состоянии, то ли пятиметровой ширины ворот оказалось недостаточно для ее кареты. Императрица повелела отреставрировать знаменитую арку и срыть части крепостного вала, подход

День 5 Владимировская область. Лакинск- Владимир. Расстояние 35км. Осталось до Пекина 7878км Итак старт 5 дня в городе Лакинск, да этот тот самый город в котором делали привал каторжники, которые в кандалах шли по Владимирскому тракту. Старое название Ундол. Место было страшное, унылое, потому и называлось Унылый Дол – Ундол… Интересно, вот что Александр Васильевич Суворов частенько приезжал в Ундол отдохнуть, но это уже другая история Посмотреть начало путешествия Это сейчас так, А вот что было раньше. Дорога из Москвы во Владимир, по которой следовали арестанты, местами достигала 15 метров в ширину. По ее краям были вырыты глубокие канавы, а по земляным валам следовали конвоиры. Владимирский тракт был лишь первой и не самой тяжелой частью пути каторжников на Урал и в Сибирь — Большого Сибирского тракта, по которой мне предстоит пробежать и пройти далее. Из истории возникновения дороги Из летописных сведений ясно видно, что, дорога относительно молода. Это подтверждается

День 4 Владимировская область. Петушки - Лакинск. Расстояние 40км. Осталось 7913км Итак старт 4 дня в городе Петушки, да этот тот самый город в котором открылся единственный в России и в мире художественный музей Петуха, но мы здесь не по его душу. Посмотреть начало путешествия Вот тот самое кафе "Сарай" в котором хозяин Сергей тепло принимал вчера, а сегодня вышел провожать в дальний путь. Снег еще не сошел, направляюсь в путь. В центер Петушков стоит уникальная церковь. Церковь построена на месте, которое издревле называлось «Поповка». По преданиям, здесь стоял деревянный храм, который сожгли отряды Батыя. Восстановленная церковь была уничтожена уже в Смутное время. Место до начала строительства Свято-Успенского храма осенял установленный местными жителями деревянный крест. Каменную церковь на собственные средства начал строить в сентябре 1904 года московский промышленник Иван Кузнецов. Уникальная трёхчастная церковь представляет собой редкий для Владимирской области пам

День 3. Московская и Владимировская области- Орехово-Зуево - Петушки. Расстояние 47км. Осталось 7953км Посмотреть начало путешествия Третий день – и третий регион: Москва, Подмосковье, а Петушки – уже Владимирская область. Погода не балует: сначала пошел проливной дождь, потом ледяной дождь со снегом. Переодеваться пришлось два раза. Похолодало. С одной стороны, это хорошо – подмерзла грязь, а, с другой стороны, стало скользко. Кстати, если хотите знать как происходит переобувание намокших кроссовок, видео вот. Итак я выбегаю из славного города, где располагались Морозовские мануфактуры Орехово-Зуево. выбегаю, кстати этому Пушкину вандалы сломали через неделю голову о чем рассказывали в новостях по всей стране. выбежал... И выбегаю из Московской области. Привет Владимировская область!!! дождь тяжелая обочина снег ну и конечно мокрые ноги, меняю носки и смазываю ноги кремом Ну какая все же была красота!!! Только началась весна и темнело рано, приходилось бежать в темно

День 2 Московская область. Ногинск-Орехово-Зуево Посмотреть начало путешествия Маршрут второго дня был 43км. Всю дорогу со мной пробежал мой друг Михаил Колодий. Нас торжественно проводили в Ногинске и снова в путь Бежали по рельсам набережным рек лесным дорогам обочине мостам И вот мы прибежали в Орехово-Зуево Нас очень тепло встретили юные спортсмены из Орехово-Зуево Вся атмосфера встречи хорошо передана в сюжете А в ускоренном виде путь за два дня здесь: Хотите узнать что было дальше 198 дней пешего путешествия из Москвы в Пекин? Подписывайтесь на мой канал. Отчет о предыдущем дне Отчет о следующем дне

Фотоотчет пешего- бегового путешествия от Москвы до Пекина за 200 дней. Широка страна моя родная. В прошлом году я пробежал за 200 дней от Москвы до Пекина. У меня накопилось много фотографий и видеоотчетов и я решил начать их публиковать. 04 марта 2017г. Стартовал я в 200 дневное путешествие от памятника Юрия Долгорукого в Москве в компании близких друзей. Массовый старт пришлось отменить из за того что более 2000 человек в социальных сетях выразило желание пробежать со мной первый день. Я очень переживал за людей, т.к. любой мог ненароком выбежать на дорогу и травмироваться, поэтому я решил не искушать судьбу. Сопровождал меня в пути автодом - прозванный Капермобилем, он уезжал на 20км от меня а я догонял его на протяжении всего пути. Решение взять автодом было не случайно, т.к. в последствии я бежал по глухой тайге или пустыне, где на сотни километров не было ни одного населенного пункта. а так у него внутри Водитель Костя, он сопровождал меня в этом путешествии душ, т

Если кто решил побить мировой рекорд, то осталось 45 лет поторопитесь... После 2060 года в спорте больше не будет установлено ни одного рекорда. Такой прогноз делают специалисты Института спортивной биомедицины и эпидемиологии (Biomedical Research and Sports Epidemiology, IRMES), Франция. К выводу, что через 50 лет человек исчерпает свои физиологические возможности, ученые пришли, проанализировав 3260 мировых рекордов с 1896 года, времени проведения первых Олимпийских игр. По мнению экспертов института, на тот момент спортсмены исчерпали 75% своих физических возможностей, а сейчас этот показатель составляет 99%. В ближайшем будущем человечество достигнет потолка в таких дисциплинах, как легкая и тяжелая атлетика, велоспорт, плавание и конькобежный спорт. Тогда у спортсменов не останется никакой другой альтернативы и они начнут бегать по планете как я. Бегу дальше....

Тест 1. Ортостатическая проба (разница пульса в положении лежа и стоя) Принять положение лежа на 3–5 мин, измерить ЧСС за 15 с, принять положение стоя, сразу измерить ЧСС за 15 с. Если разница ЧСС: 0–12 ударов – хорошая тренированность; 13–18 – средняя тренированность; 19–25 – отсутствие тренированности. Тест 2. Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе) Выполнить 2–3 глубоких вдоха и выдоха, сделать полный вдох (80–90 % от максимального) и задержать дыхание. Если время задержки дыхания: более 81 с – хорошая функциональная подготовленность; 50–80 с – средняя; менее 49 с – слабая (человек болен, переутомлен). Тест 3. Проба Генче (задержка дыхания на выдохе) Выполнить 2–3 глубоких вдоха и выдоха, сделать полный выдох и задержать дыхание. Если время задержки дыхания: более 46 с – хорошая функциональная подготовленность; 20–45 с – средняя; менее 19 с – слабая (человек болен, переутомлен). Тест 4. Проба с приседаниями В положении после трехминутного отдыха подсчитать ЧСС за 15 с (исхо