ПАЛЬМИНГ!

Добрый день, мои хорошие!
Интересное слово «пальминг» обозначает технику для расслабления наших прекрасных глаз!
Горячие ладошки (интенсивно растираем их между собой) кладем на веки в области глазных яблок и начинаем надавливать на них в следующем темпе: одна секунда — одно движение. Делаем 30 таких нажатий, а затем оставляем ладони на глазах и держим еще не менее тридцати секунд. А если у вас, как у меня, плохое зрение, то лучше около двух минут.
В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно даже может улучшиться зрение.
Очень полезное упражнение, особенно если вы много времени проводите за гаджетами!
Будьте здоровы!🌺