Просто сияй

Батончики из мюсли Многие приверженцы ПП уверены, что батончики из мюслей могут заменить калорийный десерт. И да и нет! Покупные конечно же не смогут этого сделать по одной простой причине - в них содержится сахар, большое количество жиров и углеводов. Но даже в домашних условиях этот сомнительный десерт можно назвать ПП. Ведь он содержит (что же?что же?) мюсли. Это сублимированные хлопья, в которые добавляют ароматизаторы и сладости, а последние в свою очередь ни чего ценного или "здорового" не несут. Глазированные сырки. Естественно все прекрасно понимают, что творожная основа(а не натуральный творог, как возможно кто-то мог подумать) насыщенна пальмовыми и другими низкокачественными маслами. Плюс ко всему тонна сахара, усилители вкуса, крахмала, консервантов и куча остальных неприятностей. Оно вам надо? Лучше в свежий творог натрите немного шоколада(да-да тоже бяка еще та, но 10 грамм не скрючат в кабинете гастроэнтеролога) Коричневый сахар. Тут речь скорее не о цвете (мы же

#отдых #турция

Сразу оговоримся: алкоголь- это, вселенское зло, которое портит не только здоровье и внешний вид, но и отношения с близкими людьми! Злоупотребление им может лишить вас друзей, работы, семейной жизни и облика адекватного человека. Кажется, что от одного -двух бокалов ни чего не будет, потом "понедельник — день тяжелый можно и пригубить", далее "голова болит, не пойду на работу, скажу, что заболел"...не успеешь оглянуться как ты на обочине жизни, жмешься к теплотрассе и не можешь вспомнить в какой момент все пошло наперекосяк. Но мы то с тобой знаем, что до такой крайности не дойдем, верно? Бокал игристого в хорошей компании под душевные беседы, то что доктор прописал. А как алкоголь действует на кожу? Итальянки уверены, что бокал красного за обедом придает естественный румянец и игривый блеск в глазах. Хотя многие дерматологи утверждают, что алкоголь снижает уровень витамин А (ретинол), который играет важную роль в производстве коллагена. Кожа теряет коллаген и эластин, из-за чего кожа

Все знают о вреде, который может нанести Солнце нашей коже, поэтому отправляясь на пляж или улетая в отпуск собирают целый арсенал средств с SPF-фильтрами. Но как только последние лучи летнего солнца сменяются лениво ласкающими, еле греющими лучами осеннего солнца все средства с SPF отправляются в дальний шкафчик, вместе с купальниками, сланцами и шортами ждать "своего выхода". Многие считают солнцезащитные средства бесполезными в холода и пасмурную погоду. Так ли это? Давайте сначала разберемся с видами лучей: UVC - их бояться не стоит, ведь они не достигают поверхности земли. UVA - проникают в верхние слои кожи, дают загар, но с ними можно обгореть. UVB - самый опасный вид, т.к. глубокие слои кожи Чрезмерное воздействие каждого типа излучения может привести к повреждению ДНК и раку кожи!! Что уж говорить о появлении пигментации, ожогов, фотостарения! Поверьте, даже если на улице пасмурно, все равно есть определенный процент солнечного излучения. А зимой снег отражает почти 80 %