ЗАНИМАЛСЯ ПО YouTube… А БОЛЬ ВСЕ РАВНО ОСТАЛАСЬ

Очень часто слышу:
«Я включил видео с упражнениями на YouTube, всё честно делал — но спина всё равно болит. Почему?»

В чём проблема:

• Упражнения в интернете даются «для всех», без учёта важных состояний организма (сутулость, лордоз,… зажимы в шее)
• Нет контроля работы над ошибками: кажется, что делаешь правильно, но включаются не те мышцы.
• Игнорируется дыхание и стабилизация корпуса — а именно они защищают позвоночник.
• Боль может быть следствием не только слабых мышц, но и привычек: сидение, стресс, неправильные позы

!Ошибка — думать, что универсальное видео заменит целевой подход именно к вашей ситуации
!!Решение — понять, какая именно система в теле перегружена, и работать точечно: дыхание, мобильность грудного отдела, стабилизаторы таза и лопаток.

Вывод: YouTube может дать идеи, но не стратегию. Чтобы боль ушла, нужно не просто «повторять движения», а учиться включать тело правильно.

16 числа (воскресенье) в 15:00 по мск пройдёт онлайн‑занятие, где мы будем работать с болями в спине.
ГДЕ МЫ ОТРАБОТАЕМ ВСЕ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И Я ИНДИВИДУАЛЬНО СКАЖУ, КАКИЕ МОМЕНТЫ ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ!