Что я перестал делать по утрам, и моя продуктивность выросла вдвое

Мой будильник раньше был просто пропуском в хаос: телефон в руки — и пошло-поехало. Сообщения, почта, новости, пока варится кофе на голодный желудок. Через пару часов энергии как не бывало, спина уже затекла, а впереди полдня приёмов.
Решил на неделю убрать телефон из утра. Вместо него — стакан тёплой воды, 10 минут зарядки для спины и шеи, три глубоких вдоха-выдоха. Это казалось ерундой, пока я не заметил: стал меньше уставать, а плотный график перестал «выжимать» меня к вечеру.

Утро перестало быть гонкой и стало разгонной полосой.

#окЗОЖ