Доктор Марина Шестакова

Ферритин часто воспринимают как «запас железа». Увидели 102, выдохнули: значит, железа хватает. Но не всегда всё так просто. Ферритин может повышаться не только потому, что организм хорошо обеспечен железом, но и потому, что внутри есть воспалительный процесс. Особенно если вместе с ним повышены лейкоциты и тромбоциты. В такой ситуации я бы не начинала с фразы: «У вас всё отлично, ферритин хороший». Я бы сначала задала вопрос: а почему он такой? Потому что ферритин относится к белкам острой фазы. Простыми словами, он может расти как реакция на воспаление, инфекцию, обострение хронического процесса, аутоиммунную активность, проблемы с печенью, метаболические нарушения. И тогда цифра 102 может быть не про хороший запас железа, а про то, что организм сейчас что-то тушит. На что смотреть рядом? Во-первых, на общий анализ крови. Если повышены лейкоциты или отдельно лимфоциты или нейтрофилы, тромбоциты, СОЭ, это уже повод искать воспаление. Во-вторых, на С-реактивный белок. Он помог

Вы сдаёте анализы, ходите к врачам — а ответ на многие вопросы о здоровье находится там, куда вы смотрите каждый день и сразу смываете. Один из самых точных индикаторов работы печени, желчного и поджелудочной — это цвет стула. Начнём с азов. В норме стул коричневый. Этот цвет ему придаёт стеркобилин — вещество, которое образуется из билирубина, компонента желчи. Желчь выделяется, билирубин проходит через кишечник, превращается в стеркобилин — стул коричневый (от цвета молочного шоколада до горького). Всё работает. Если цвет меняется — где-то в этой цепочке сбой. Жёлтый или светлый стул — что это значит. ✔️Первое. Проблемы с желчеоттоком. Застой желчи, густая вязкая желчь, перегибы желчного пузыря, камни — билирубин просто не поступает в кишечник в нужном количестве. Стеркобилин не образуется, стул светлеет. При механической желтухе, когда желчь полностью перекрыта, стул может стать почти белым. ✔️Второе. Поджелудочная железа. Хронический панкреатит или сахарный диабет нарушают пищева

Оба состояния выглядят одинаково. Оба дают вздутие, спазмы, нарушения стула. Но лечатся принципиально по-разному. И если перепутать — можно годами делать не то и не получать результата. Начнём с того, что общего. СИБР и СРК — два самых часто путаемых состояния в гастроэнтерологии. Оба дают вздутие, метеоризм, боли и спазмы в животе, нарушения стула — диарею, запоры или их чередование, ощущение переполненного кишечника. Именно поэтому врачи ставят один диагноз, а проблема оказывается другой. Теперь главные отличия. СИБР — это когда бактерии из толстого кишечника попадают в тонкий, где их быть не должно. Там они питаются вашей едой и выделяют газы. Главный признак — вздутие, которое нарастает к вечеру. К ночи живот выглядит как на шестом месяце. Острая реакция на клетчатку, сладкое, молочное, бобовые — потому что это корм для бактерий. Плюс хроническая усталость, проблемы с кожей и волосами — бактерии воруют витамин B12 и железо прямо из тонкого кишечника до того, как они успевают усв

Сахар и быстрые углеводы: Опухолевые клетки поглощают глюкозу в 10–20 раз активнее здоровых (эффект Варбурга). Сахар — это буквально бензин для костра. Дрожжевая выпечка: Провоцирует вздутие и рост грибковой флоры, что отвлекает иммунитет от борьбы с основной проблемой. Витамин B12 и Фолиевая кислота в высоких дозах БЕЗ контроля крови! и назначении врача, длительно! (важно все что указала): Эти витамины отвечают за деление клеток. Если их уровень в крови и так высокий (выше верхней границы референса), дополнительные дозы могут быть опасны. Сначала — анализ! Сахарный диагноз: почему онкология любит сладкое? Опухолевые клетки имеют в разы больше рецепторов к инсулину, чем здоровые. Это их способ выживать. Они переходят на анаэробный гликолиз — буквально «брожение» сахара внутри себя. Что исключаем полностью: Сахар во всех видах (включая мед, сиропы агавы и топинамбура в остром периоде). Белая мука (выпечка, макароны из мягких сортов

При составлении меню для пациента с онкологией кишечника мы решаем две критические задачи: поднять уровень альбумина (белка) и максимально разгрузить пищеварение, избегая вздутия и брожения. Ниже — пример рациона на неделю. Он составлен по принципу «щадящей высокобелковой диеты». Мы убираем красное мясо (оно тяжелое), сахар и грубую клетчатку, заменяя их на легкоусвояемые нутриенты. Главные правила этого меню: Способ приготовления: только пар, тушение, запекание в фольге или су-вид. Никаких жареных корочек! Текстура: если есть дискомфорт, овощи подаем в виде пюре, мясо — в виде кнелей или тефтелей. Белок: в каждом приеме пищи должен быть источник качественного белка. ⭐️Понедельник Завтрак: Паровой омлет из 2-3 яиц с мелко нарезанным кабачком (без кожицы). Обед: Уха из белой рыбы (треска или судак) с небольшим количеством картофеля и моркови. Ужин: Тефтели из индейки на пару + пюре из тыквы. Вторник Завтрак: Разварная гречневая каша (продел) на воде с добавлением кусочка сливо

Вот подробный список для вашего чекапа. 1. Специфические маркеры (Прямые улики) Эти анализы ищут следы опухоли или активного воспаления непосредственно в кишечнике. ColonView (FIT-тест): Современный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь. В отличие от старой пробы Грегерсена, он реагирует только на человеческий гемоглобин. Вам не нужно сидеть на диете без мяса 3 дня. Оптимум: Строго отрицательно. Любой «плюс» — это 100% показание к колоноскопии. РЭА (Раково-эмбриональный антиген): Белок, который вырабатывается тканями плода, а у взрослых должен быть минимален. Это главный маркер онкопоиска в ЖКТ. Оптимум: до 2.0–2.5 нг/мл. У курящих планка чуть выше (до 5), но рост показателя в динамике — всегда повод для настороженности. СА 19-9: Дополнительный маркер. Помогает исключить сочетанные процессы в поджелудочной железе и желчных протоках. Оптимум: до 15–20 Ед/мл. Хотя лаборатории дают норму до 34, мы ориентируемся на нижнюю половину этого диапазона.

Ко мне на консультации обращаются пациенты, которые терпели изжогу много лет, пили то соду, то рени⚠️ "Думала, пройдет само.. наверно что то не то съела", - обычно слышу я. А теперь у них осложнения, требующие серьезного лечения Я врач с 17-летним стажем, и часто вижу, как люди недооценивают опасность "обычной изжоги". Сегодня расскажу о трех сигналах, когда нельзя медлить ни дня. 🔥 Сигнал #1: Изжога появляется чаще 2 раз в неделю, особенно по ночам Это первый признак того, что случайный рефлюкс перерос в заболевание. Ночная изжога особенно опасна - кислота может повреждать слизистую пищевода часами, пока вы спите. так же забрасываясь в ротовую полость повреждать эмаль зубов привозя к ее истончению и как следствие даже их потери. 🔥 Сигнал #2: Боль или жжение в груди + затрудненное глотание Это может говорить об уже начавшихся изменениях в пищеводе. Многие путают эти симптомы с проблемами позвоночника или сердца, бесконечно ходят на массажи, смотрят ЭКТ (которая нормальная) и те

1. Правильное питание Самый важный аспект здоровья ребенка – это его питание. В рационе ребенка в каждый прием пищи! должны быть на выбор и белок (мясо, рыба, птица, субпродукты, бобовые) и жиры (сливочное масло, топленое масло, жирные сорта мяса, яйца, сыр, оливковое масло и др виды полезных нерафинированных масел) и медленные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб) и клетчатка (овощи, ягоды, фрукты, зелень). Гораздо полезнее будут сезонные источники клетчатки (яблок в сезон, огурцы\помидоры в сезон, а зимой – корнеплоды, разные виду капусты по разному приготовленные) и по возможности местные, не привозные. Не кормите ребенка фастфудом, не поите сладкими напитками и магазинными соками (заменяйте на воду, можно минералку, травяные чаи, отвар шиповника, каркаде, морсы без сахара, компот из сухофруктов и тп). В питании ребенка он будет есть то, что едите вы! Невозможно заставить есть ребенка брокколи, если папа ест картошку фри, а вы пиццу. Рацион, который я описала прекрасно подойдет

ТТГ в норме — а вы всё равно еле встаёте утром, волосы на расчёске, кожа сухая. Врач говорит "всё хорошо". Но что-то явно идёт не так. И дело не в вашей мнительности. ТТГ — это только верхушка айсберга. Этот анализ показывает, как гипофиз командует щитовидкой. Но не показывает, что происходит внутри самой железы и доходят ли гормоны до клеток. Вот что остаётся за кадром. Т4 есть — но он не работает. Щитовидка производит гормон Т4, который сам по себе неактивен. Его нужно превратить в Т3 — активную форму, которая реально влияет на энергию, волосы, вес и настроение. Этот процесс происходит при участии селена. Нет селена — Т4 просто накапливается, а клетки голодают по Т3. ТТГ при этом остаётся в норме. Антитела разрушают железу незаметно. Антитела к ТПО и к тиреоглобулину — это маркеры аутоиммунного воспаления. Они могут годами медленно повреждать ткань щитовидки, пока ТТГ держится в допустимых границах. Большинство врачей не назначают эти анализы без явных показаний. А зря. Вирусы

Волосы сыплются, ногти слоятся, простуды не отпускают — и вы думаете, что просто устали. А причина может быть одна, и она намного неприятнее, чем дефицит витаминов. Цинк — один из самых недооценённых минералов. И один из самых часто дефицитных. Вот 5 признаков, что его не хватает именно вам. 1.      Волосы и кожа. Тусклые, выпадающие волосы. Склонность к воспалениям, высыпаниям, дерматитам. Кожа, которая не хочет быть здоровой — сколько бы кремов вы ни наносили. 2.      Ногти. Белые пятнышки, расслоение, истончение. Многие списывают это на кальций — но часто виновник именно цинк. 3.      Плохое заживление. Царапины, заеды в уголках рта, микротрещины на слизистых — всё это тянется неделями. Потому что цинк — это главный строитель тканей. 4.      Иммунитет. Частые ОРВИ, тяжёлые вирусные инфекции. Цинк — добавка номер один в сезон простуд. Без него иммунная система работает вполсилы. 5.      Гормональные сбои. У женщин — нерегулярные или болезненные менструации, потому что цинк регулир