новое тело- новая жизнь

здесь я расскажу от пп как не сорваться на сладкое . ШОКОЛАДНЫЕ ПАНКЕЙКИ🥞🍫 На всю порцию: 255 ккал бжу 10,4/9/32 ⠀ Для теста: 1 яйцо 25 гр рисовой муки 10 гр какао 30 гр яблочного пюре 2 гр разрыхлителя Шоколадные капли Сах.зам ⠀ 🔺Смешиваем все ингредиенты и готовим на антипригарной сковороде ( можно смазать ненамного кокосовым маслом ⠀ Приятного аппетита СЫРНИКИ С ШОКОЛАДОМ 🍫🍩 Ингредиенты: 🔸350-400 г творога 🔸1 яйцо 🔸3-4 ст л муки (рисовой, цельнозерновой, кукурузной, овсяной) 🔸Ванилин на кончике ножа 🔸5-8 кубиков горького шоколада 🔸Подсластитель по вкусу (по желанию, так как за счёт шоколада будет итак сладко) 🔸1 ч л мака по желанию Готовим:👩🏼‍🍳 ▪️Смешиваем творог, яйцо, ванилин, 2-3 ст л муки (смотрите по консистенции, если что добавляйте ещё, чтобы сырники держали форму), мак по желанию, тщательно вымешиваем ▪️Делим творожную смесь на несколько равных частей (5-8, зависит от размера сырника) ▪️Берём часть, формируем шарик в руке, сплющиваем в лепешку, в с