Сравни калории продуктов

🥔3 ингредиента против 33 ингредиентов🍟 -> Фри получает плохой вкус, Однако в нем нет жира, калия, B6, витамина C и довольно большая калорийность. С посыпанием солью и маслом они являются здоровым и вкусным аккомпанементом к еде. «Эта плохая репутация, отчасти из-за того, что много блюд из картофеля, которые мы встречаем в ресторанах, глубоко обжарены, покрыты маслом или обработаны, как эти McDonald's Fries🍟 ⠀ Домашний картофель-фри может быть здоровым выбором! Рецепт «Рецепт мороженого»: Так легко сделать, я делаю все время! • СОВЕТ: Вам подойдёт любой картофель. • Нарезать картофель на «ломтики», проварить в течение 10 минут. • Слить или просто просушить. • Затем добавьте 1 масляную ложку и поставьте в духовку или добавьте масло подсолнечника в сковородку и слегка обжарьте каждую сторону до готовности. • Добавить желаемую приправу »⠀ ⠀ 🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟

Завтрак - самая важная еда дня. «Пропуск завтрака приводит к увеличению веса». ⠀ ⠀ Всего несколько претензий, которые вы, возможно, слышали от интернет-магазинов / журналов / компаний / вашей прекрасной мамы. ⠀ ⠀ Хотя я лично люблю завтрак, и это, наверное, самый яркий момент моего дня, вот пара правды о завтраке; ⠀ 1. Пропуск завтрака не означает, что вы собираетесь копить жир. Это одна из тех задач, на которые вы пытались решить в течение многих лет. ⠀ Причина, по которой это связано с увеличением веса, состоит в том, что * некоторые * исследования показали, что те, кто пропускают завтрак, чаще всего имеют нерегулярные привычки в еде, такие как ограничение, и меньше относятся к их общему питанию и здоровью. Поэтому они, вероятно, будут потреблять больше калорий в течение дня. 🙌 Избыточные калории = увеличение веса. ⠀ 2. Я лично не могу работать без завтрака, другие просто могут не поесть утром. И это нормально 😊 Тайм-ауты еды должны быть адаптированы к вашим предпочтениям, вашим ц

👋🏼😃 Знаете, что интересно? В компании/ гостях/ ресторане/ кафе.. вы следуете своим принципам в питании? Пытаетесь выделиться в попытке защитить друзей от потенциального вреда дрожжей в хлебе?😂 Или же похрустываете вместе с ними? . Честно говоря, когда я в компании друзей, эмоции просто накрывают меня с головой, вся горю-свечусь-хохочу и мне становиться всё равно - есть вообще на белом свете, или нет😂 . Разделяю трапезу с друзьями, но стараюсь никогда не приставать, разве что в виде шутки и то - шучу, как правило, лишь над собой😄 При том, что НИКОГДА не покупаю домой белый хлеб, в ресторане могу съесть эти сухарики. И мне АБСОЛЮТНО не совестно 😄 тк это -исключение. 💭Это я о том, что если и нарушаем свои принципы, пусть это будет всегда в кайф. Угрызениями совести и упреками - вы себе же хуже делаете. ______ Прибывать в хорошем настроении ВСЕГДА - вот, что по-настоящему полезно для здоровья❤️🔥

Моя любимая рубрика🔍 поиск белков 😄 Меня спрашивают, считаю ли я калории - НЕТ! Но регулярно забиваю в FatSecret что наела. Для меня это развлекательно, а не утомительно! Интересно: ем плотно, а калораж часто не добираю. И белков 😿🔍 а мне они нужны. Я занимаюсь. Люблю когда есть мышцы. Это здоровье, упругость кожи и тд.. ⠀ Мы будем ещё сравнивать куриные и перепелиные яйца, там, поверьте, есть на что посмотреть 😻 Почему здесь аж 10шт? Потому что на практике никто меньше не ест (дома) 10шт = 100г = 1,5-2 куриных. Что бы их не съесть-то? Вы на меня не злитесь, но всё-таки 10 - это много, да, всё из-за того же холестерина. Здоровье - важнее всего, поэтому максимум 5 в неделю, так рекомендуют 🙏🏼 ⠀ Семечки - богаты белком.. и жирами, дорогое, так сказать удовольствие. Ккал и Б без шелухи. ⠀ Гвоздь программы - сосиски 😂 я пишу о разных продуктах питания, не только пп. Многие не просто регулярно питаются ими, а любят их💕 Наблюдаю этот судорожный кайф вокруг них и не смею слова сказа

Разница в 170 калорий не кажется огромной, но несколько небольших изменений, подобных этому в течение дня, могут быть разницей между увеличением веса и набора. • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три, почти незаметных изменения, в течение вашего дня, могут сократить калории, которые необходимы для потери 0,5 кг в неделю. Поэтому, в то время как 170 калорий не так круто звучит, это может помочь вам достичь ваших целей. И поскольку разница между этими чашами еды на фото минимальна, они обе будут отличаться! • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Слева 🔹3 / 4 чашки мюсли 🔹100 г полноценного жирного йогурта 🔹1 / 4 чашки смешанных ягод 🔹1 ч.л. семян 🔹1 ч.л. семена граната • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Справа 🔸1 / 2 чашки мюсли 🔸100 г уменьшает жировой йогурт 🔸3 / 4 чашки смешанных ягод 🔸2 ч.л. 🔸1 ч.л. семена граната Нашли разницу? Пишите в комментариях, и ставьте 👍🏼

Для моих знакомых, которые борются с уменьшением веса, когда хотят похудеть, я сосредоточена на том, откуда поступают калории ... Конечно, бутерброд, яблоко и попкорн нвмного вкуснее, чем один сэндвич? ⠀ Только подход с умом к калориям может помочь вам достичь своей цели. Хорошая еда не значит, что нужно есть меньше. Это не означает ОГРАНИЧЕНИЕ. Это может означать принятие разумных решений и максимальное использование ваших калорий. ⠀ Подготовка пищи может быть проблемой,но когда вы работаете над конкретными целями, будь то потеря веса или набор - это не должно стать проблемой.. Нет никаких добавленных ингредиентов, о которых вы не знаете, и у вас есть полный контроль над тем, что входит в вашу еду. В конце концов, если вы не можете приносить ингредиенты на пакете, это действительно хорошо для нас? Сэндвич: Домашний/Из супермаркета .. и яичный майонез, оба 2 ломтика хлеба ... так в чем же разница? Как 2 бутерброда имеют такую ​​разницу в калориях и могут быть настолько похожими? ⠀

Вернёмся к среднему чеку?😉 СЧ очень легко посчитать 🙂 ✅Берём сумму всех совершенных покупок за определённый период,к примеру месяц,и делим на количество чеков за тот же период 😉 Вот и все. Ничего сложного,правда? А теперь расскажу несколько способов как увеличить СЧ,за это мне нужен ваш 👍🏼 ▪️Повышение цены Самый простой и действенный,однако,трудно применимый в силу скромности и нерешительности владельцев бизнеса. Очень часто люди испытывают дискомфорт,когда нужно повысить цену на свои услуги. Главная причина - никто это не купит за высокую цену. Но не забывайте,что Вы продаете не просто товар,а ценность. Повышение цены ни в коем случае не снижает значимость Ваших услуг и товаров для клиентов. ▪️Увеличение количества клиентов Чем больше клиентов,тем выше средний чек. Из общей массы покупателей всегда выделяются где-то 20-30% тех,кто генерирует основную прибыль. Этому сегменту необходимо уделять основное ваше внимание. ▪️Улучшение качества продукции Чем качественнее Ваш продукт,те

Продавать одежду/обувь/товары для детей нелегко,но намного тяжелее продавать себя и свои услуги! Вам нужно привлечь аудиторию! 🔅Как? 🔅Где ее искать? 🔅Чем вы можете быть полезны? 🔅И чем вы отличаетесь от других таких же личностей? 🤔 вы смогли точно ответить на эти вопросы? Вряд ли 🤷🏻‍♀️ Сейчас,когда,инстаграм и соц сети уже переполнены блогерами,конкуренция бешеная. Абсолютно в любой сфере,будь то инста-мама,бьюти-блогер,зож или психолог. Но я вам хочу привести пример идеальной продажи своей личности и услуг. "Маша" является таким идеалом. Она врач-диетолог и потрясающе преподносит образ врача! Она не рассказывает про берпи,смузи-марафоны и диеты. Она работает с психоматикой! ❇️Здоровый сон ❇️Витамины ❇️Гормоны ❇️Психология ❇️Питание ❇️Рецепты и многое другое вы найдёте у неё на странице. Но между прочим,"Маша" красавица,мама двоих детей,публичная личность,основатель онлайн-школы и организатор встреч с клиентами очно! Я все это к тому,что блогер и !личность! - это тяжкий труд! Э

Привет ✌🏼Сегодня я хочу с вами обсудить кое что новое, а именно поговорить про средний чек в бизнесе⚖ Мне необходим ваш 👍🏼, ведь тема не такая простая на первый взгляд как кажется, поскольку множество предпринимателей игнорируют этот показатель в погоне за тем, что лишь бы заманить клиента к себе, а дальше трава не расти🤦🏼‍♀ Самое главное для любого предпринимателя, чтобы клиент оставил в компании как можно больше денег, но по какой то причине, многие либо не видят, либо не желают видеть этот фактор🙇🏼‍♀ Так что же такое средний чек⁉️ Средний чек - это один из ключевых показателей эффективности работы бизнеса💁🏼 Это одна из главных цифр, которую отслеживает владелец и из которой и складывается ваша прибыль💡 Окей, усвоили, что же это за фрукт🤓 но, что же делать тем, кто не может обеспечить себя постоянным потоком входящих клиентов по причине того, что ваша услуга или товар достаточно узко направленная и каждая покупка имеет значение?🤔 Хмм по коням, господа🤠 Итак, мал золотни