Психология и саморазвитие

Привет! В этой статье я расскажу вам, как выбрать профессионального психотерапевта. Но сразу хочу сказать, что профессионализм - это еще не всё. Важно, чтобы психотерапевт подходил вам по вашим собственным ощущениям. Вам должно быть комфортно с ним. Кому-то подходят строгие терапевты в костюмах, а кому-то - такие неформалы как я. И это совершенно нормально! Каждому человеку подойдет свой стиль работы. Итак, на что обращать внимание при выборе специалиста: Первое: базовое образование - психотерапевт должен закончить психфак вуза или пройти профессиональную переподготовку от года, а лучше двух. Это база знаний, основа основ его компетентности. Смело просите сканы диплома - настоящего профи это не оскорбит, он с пониманием отнесется к вашей просьбе. Вот так он должен выглядеть: Второе: завершенное дальнейшее обучение в рамках какого-либо терапевтического подхода. Гештальт, КБТ, АКТ - любой популярный психотерапевтический подход, которых набирается не один десяток. На этом обучении терап

Если обращаться к психологам сейчас постепенно перестает быть чем-то страшным и постыдным, то вот поход к психиатру - это гораздо более пугающая перспектива. В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда клиент по каким-то причинам очень не хочет идти к психиатру, даже если его состояние явно требует медикаментозной поддержки. В этом посте я расскажу вам об основных страхах и заблуждениях, касающихся психиатрической помощи. Аналогичный разбор касательно обращения к психологу вы можете прочесть в соседней статье. Нет. И вообще выражение “больной на голову” звучит ужасно оскорбительно. Если вам нужен психиатр - это значит, что у вас в мозгу нарушен нормальный баланс нейромедиаторов, что может приводить, например, к депрессиям или другим расстройствам. Да, это болезнь. Нет, это не так страшно, как кажется. И это не должно вызывать стыд - вам же не стыдно болеть гриппом, астмой или диабетом? Так почему стыдно болеть депрессией? Снова навязанные старшим поколением стереотипы, да?

Зачастую обращение за психологической помощью вызывает стыд, страх и множество отмазок, чтобы не идти к специалисту. Сегодня мы коснемся основных страхов и заблуждений перед обращением к психологу, а в следующем посте подробно разберем работу психиатра и основные страхи перед обращением к этому экзотическому для нашей страны подвиду врача. Поехали! Конечно, это совсем не так. Если вы сталкиваетесь с внутренними трудностями, которые у вас не получается преодолеть, это совсем не значит, что вы ненормальный (да и само слово звучит ужасно стигматизирующе. Не надо так называть себя и других). Иногда бывает очень страшно признаться в наличии проблемы, но если вы сталкиваетесь со сложностями в своем ментальном состоянии - в этом нет ничего ужасного. Многие люди через это проходят, и психолог может сильно помочь в решении своих проблем. И часто к психологу обращаются совершенно здоровые люди, которые просто попали в сложную жизненную ситуацию. Обращаться к психологу - это абсолютно нормально!

Часто люди путают эти специальности, и не понимают кто из них чем занимается. Сейчас я это объясню, и расскажу с какими проблемами работают эти специалисты. Психолог-консультант - это человек с базовым психологическим образованием, который оказывает психологическую помощь в разных ситуациях. Он работает с относительно поверхностными проблемами: самоопределение, проф ориентация, кризисные ситуации, выгорание на работе, проблемы в семейных отношениях (при получении специализации по работе с парами) и прочее. Его работа обычно ограничена 10-20 сессиями и не предполагает глубокого копания в структуру личности клиента. Психотерапевт - это психолог, получивший углубленное образование в рамках какой-либо школы психотерапии, часто - нескольких: гештальт, КПТ, клиент-центрированная терапия и так далее. Он работает с более широким и глубоким спектром проблем: депрессии, расстройства личности (например, биполярное или пограничное), расстройствах пищевого поведения, самоповреждении и многом другом

Привет! Меня зовут Максим. Я практикующий психотерапевт и это мой профессиональный блог, где я буду рассказывать о психических проблемах, о том как их распознать и что с ними делать. И еще о куче других интересных вещей, которые помогут сделать вашу жизнь лучше. Уже три года я занимаюсь частной практикой, и обычно ко мне обращаются с такими проблемами как: депрессивные состояния, тревожные расстройства, низкая самооценка, проблемы в отношениях, выгорание и другими запросами. И здесь я буду рассказывать, как эти проблемы возникают, как их вовремя заметить и распознать, и как их можно решить. Я буду писать в рамках подходов, в которых работаю сам: гуманистическая психотерапия и ACT (терапия принятия и ответственности, acceptance and commitment therapy). Только реальная и проверенная информация из мира психологии! Подписывайтесь на канал, здесь будет много полезных и интересных материалов по психологии и самопознанию. Вы можете задавать мне вопросы и оставлять комментарии - я с удовольс