Многие считают, что настоящая тренировка невозможна без ощущения боли в мышцах на следующий день💪🏻

Однако действительно ли крепатура является показателем эффективной физической нагрузки?
Давайте разбираться вместе, развенчаем мифы и узнаем правду в новой рубрике #ВопросОтвет👆🏻