ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - ЭТО ДЕЙСТВИЕ🙌🏻

Все вокруг говорят о любви к себе.
Тут можно призадуматься - А что это такое вообще..любовь к себе? Как так взять и полюбить себя? Тем более, если я себе не нравлюсь? Это же невозможно, взять и полюбить! Может со мной что-то не так? Я недостойна любви.
⚫️Ненавижу себя.
⚫️Низкая самооценка.
⚫️Неуверенность в себе.
Любовь к себе - это навык. Нужно научиться себя любить.
Любовь к себе - это то, что ты делаешь каждый день. Это не абстрактное, мистическое ощущение.
Задумайся.
✅Позволяешь ли ты себе полежать в постели еще 5 минуточек утром, если хочется? (не ругая себя, что ты лежишь, а наслаждаясь, позволяя себе)
✅Делаешь ли ты зарядку по утрам? (не насильно, а с любовью)
✅Умываешься ли ты? Заботишься о своей коже? Чистишь ли ты зубы регулярно?
✅Ешь ли ты полезную еду?
✅Ходишь ли ты в туалет вовремя? Не заставляя себя терпеть с мыслями “Ну сейчас сначала доделаю, потом пойду”
✅Заботишься ты ли о своем теле? Обеспечиваешь ли ты ему физическую нагрузку? Хотя бы 15 минут в день. Особенно, если у тебя сидячая работа.
✅Можешь ли ты позволить себе просто сесть и отдохнуть, когда устанешь?
✅Моешь ли ты голову, когда она грязная, даже если тебе никуда не надо идти? Для себя.
✅Награждаешь ли ты себя, когда справляешься с чем-то трудным?
✅Отмечаешь ли ты свои достижения? Или фокусируешься только на неудачах?
✅Позволяешь ли ты себе ошибаться?
✅Исполняешь ли ты свои желания? Даришь ли ты себе подарки, хотя бы иногда, просто так?
✅Просишь ли ты у окружающих внимания, когда нуждаешься в нем?
✅Внимательно ли ты относишься к себе? Внимательно ли ты относишься к своему настроению, психологическому состоянию?
✅Просишь ли ты помощи и поддержки?
✅Ходишь ли ты к психологу, если нуждаешься?
✅Позволяешь ли ты иногда себе полениться, не испытывая чувства вины?
✅Можешь ли ты отказать окружающим в чем-то, если не хочешь этого делать сейчас? Например, сказать мужу, что не хочешь сегодня готовить, предложить заказать еды. Сказать маме, что хочешь побыть в одиночестве, что позвонишь ей позже. Найти няню своему ребенку.
Сначала нужно позаботиться о себе, а потом об окружающих.
Любовь к себе складывается из, казалось бы, таких мелочей! Но это база, основа для взращивания искренней любви. Любви к себе и к окружающим людям. Если ты будешь любить себя и беречь себя - то ты сможешь заряжать не только себя, но и близких людей этой энергией ❤️