Утренняя — гигиеническая гимнастика укрепляет и сохраняет здоровье человека, создает бодрое жизнерадостное настроение, повышение работоспособности.

Утренняя гимнастика представляет собой систему специально подобранных упражнений, разносторонне воздействующих на организм человека, усиливающих его основные функциональные процессы, способствующих его гармоничному развитию, повышению жизненного тонуса.