Фильтр
добавлена 22 апреля в 19:21
добавлена 21 апреля в 18:07
Одна не романтичная мечта из нашей карты желаний ✨️
Всем привет! Мы многодетная семья, мама Катя, папа Олег , три сыночка и две дочки. В нашей карте желаний очень много романтичных желаний - это и путешествия по нашей области, по России, в другие страны и материальные вещи. Но есть одно желание, та самая мечта, которая не выглядит романтичной, а выглядит- как уже прошлая история, но застрявшая в нашей реальности. Говорят, чтобы впустить в свою жизнь новые возможности , расширяя границы сознания, чувствовать комфорт здесь и сейчас- нужно легко прощаться с прошлым. Отпускать старые обиды, благодарить за приобретенный опыт и наконец-то выкинуть хлам из дома. А наша мечта- это выкинуть старый дом. Нет нет… простите… Нашему старому дому не подходит выражение: «Выкинуть», а подходит: Бережно разобрать и вывезти с нашего участка. Мы благодарны нашему старому дому за тепло и уют, который он нам дарил 20 лет. В нем родились все наши дети, а построил его наш прапрадедушка. Но 40 м2 -это слишком было мало для нашей семьи, и дом уже настолько старый, что достраивать его не было смысла. 7 лет назад мы решили построить новый дом , рядом со старым. В 2024 году наконец-то оформили официально новый дом. А с окончанием строительства, решили что готовы подарить жизнь и воспитать еще одного малыша. Так в 2025 году у нас появилась 5 ребенок, наша маленькая Вероника,и мы переехали в новый дом. Еще предстоит много дел до окончательного завершения строительства. А старый дом занимает очень много полезного места на участке , где могут играть дети. И планируется еще пристройка с входной стороны, так как сейчас получается вход напрямую с улицы в дом и зимой не очень было комфортно. Но вот парадокс : Если у нас появляется финансовая возможность на снос старого дома, то приоритетным всегда получается вложение средств в новое строительство и другие расходы. И в итоге мечта откладывается на неопределенный срок. Увидели возможность участия в конкурсе "Звезда желаний" от сайта Одноклассники и подумали: А что если, такое странное наше не романтичное желание может осуществиться сказочным образом. Загадываем
и громко мечтаем.
#Звезда_ЖеланийОКдобавлена 10 апреля в 00:00
добавлена 1 апреля в 20:23
Апрель без надрыва: мой марафон привычек, с которым я точно дойду до цели
Начинается уже третий месяц моего похудения, и на апрель я решила составить не марафон «идеальной версии себя», а марафон привычек, который реально впишется в мою жизнь. Опыт прошлого месяца показал мне честно: тренировки по часу кардио или силовая сейчас — не моя реальность. Максимум, который я могу себе дать, — это 20–30 минут в день. И это нормально. Днем малышка спит на улице, и моя основная физическая нагрузка сейчас — это шаги с коляской. А дома она как хвостик, и выделить целый час на тренировку просто нереально. Поэтому в этом месяце я не ставлю себе жесткую цель по спорту. Как пойдет — так пойдет. Но своидобавлена 31 марта в 15:18
До заветной цифры — всего шаг: мой второй месяц похудения и новый маленький большой результат ✨
Миу миу, делюсь своим контрольным взвешиванием за второй месяц похудения
Сегодня на весах — 60,90 кг. А это значит, что за месяц у меня ушло 1,85 кг 
Для меня это не просто цифра. Это тот результат, который очень заметен визуально: тело становится аккуратнее, силуэт — легче, одежда сидит уже совсем по-другому, и в зеркале я вижу перемены всё чаще.
Если кому-то кажется, что это «мало», то здесь важно помимать: чем ближе ты к своей цели, тем медленнее обычно уходит вес. И это абсолютно нормально. Когда нет большого лишнего веса, каждый сброшенный килограмм даётся не так быстро, зато он добавлена 28 марта в 20:47
Худею в открытую — и это не про чужое мнение, а про мою силу
Писать в сети о своём похудении, мыслях, срывах, маленьких победах и изменениях — это для меня не просто способ сохранить фокус. Это ещё и своеобразный вызов самой себе. Когда ты честно рассказываешь о своём пути, ты как будто проверяешь свои внутренние опоры: насколько сильно на тебя влияет мнение других людей, насколько ты умеешь оставаться в контакте с собой и идти дальше, даже если кому-то не откликаются твои мысли, решения или образ жизни. Да, иногда кого-то могут триггерить чужие перемены. Чьи-то дисциплина, отказ от сахара, желание становиться лучше, стройнее, здоровее — могут вызывать раздражение или скепсис. Но это удобавлена 26 марта в 14:21
добавлена 25 марта в 21:03
Как один неприятный комментарий не свернул меня с пути: про парадигмы, границы и кому действительно
Когда я только начала худеть, под одним из постов прилетел комментарий, который задел — настолько, что я впервые захотела ответить. Обычно я не вступаю в споры в сети, но иногда охваты и эмоции подталкивают подискутировать. И это нормально — из желания защитить себя или своё стремление иногда рождается реакция. Важно понять главное: люди пишут не факты, а свою парадигму — взгляд, сформированный их опытом, страхами и убеждениями. Их слова отражают их внутренний мир, а не объективную истину о вас и вашей цели. Поэтому одна фраза в комментарии не должна лишать вас фокуса. Я конечно не буду стдобавлена 24 марта в 12:57
❌ Моно-разгрузочные дни: почему я больше не повторю этот опыт
Сегодня хочу поделиться своим опытом с разгрузочными днями на одном продукте — это когда целый день ты ешь только курицу, или только творог с кефиром, или, например, один кабачок. Врачи часто советуют такие дни, чтобы "расслабить" желудок и быстро избавиться от лишней воды. Особенно часто такие рекомендации я слышала во время беременности, когда организм начинает задерживать жидкость, и вес может буквально за неделю подскочить на пару килограммов. По опыту скажу: да, после такого дня вода уходит, и вес возвращается к норме — но только на пару дней. Потом организм возвращает все с лихвой: у меня было так, что после "успешного" раздобавлена 22 марта в 22:45
Худеть и есть шашлык? Да, так тоже можно
В эти выходные мы открыли шашлычный сезон, и два дня подряд у меня на обед был шашлык из свинины. Причём в первый день я от радости съела целых 250 г — и, честно, была уверена, что на этом мой дневной калораж уже почти закончился. Для понимания: 250 г свиного шашлыка — это примерно 550–750 ккал, в зависимости от жирности мяса, маринада и степени прожарки. Если это более постный кусок — ближе к нижней границе, если жирная свинина — к верхней. Но самое интересное случилось потом: шашлык оказался настолько сытным, что ужинать я просто не захотела. Вечером съела только небольшой салат из огурцов и помидоров, примерно 100 г, и в итоге не только не пдобавлена 20 марта в 13:02
Лишняя информация — это тоже лишний вес: как я убрала шум из головы и вернула фокус на себя
Во время похудения важно не только следить за питанием, тренировками и режимом. Очень важно ещё и то, чем ты ежедневно кормишь свою голову. Потому что лишняя информация — это тоже перегруз. И, честно, иногда она мешает даже сильнее, чем лишний кусок еды. Когда мы ставим перед собой конкретную цель — например, похудеть, стать здоровее, дисциплинированнее, красивее, увереннее — мозг почему-то начинает нас отвлекать. То хочется срочно почитать новости, то погрузиться в чужие проблемы, то начать переживать о событиях, на которые мы вообще никак не можем повлиять, то бесконечно прокручивать в голове какодобавлена 17 марта в 15:58
Месяц прошёл, а вес стоит? Это не провал. Это информация.
Иногда в голове появляется очень тревожная мысль:«А что, если пройдёт месяц, а на весах вообще ничего не изменится?»
Именно из-за этого страха многие сдаются ещё до того, как получили свой первый настоящий результат. Потому что кажется: если стрелка весов не пошла вниз, значит всё было зря.
Но правда в том, что не всегда отсутствие минуса на весах означает отсутствие прогресса.
Очень часто в похудении случается то, о чём многие слышали, но не до конца понимают — плато.
▎Что такое плато на самом деле?
Плато — это период, когда ты продолжаешь стараться, соблюдать режим, следить за питанием, двигаться, а вес будто “замирает”
добавлена 14 марта в 23:50
Поняла важную вещь: худеть через силу — путь в откат
На прошлой неделе я сделала 2 часовые тренировки через день, и для меня это уже хороший шаг вперёд. Первая была лёгкое кардио — держала пульс ниже 130, в спокойной жиросжигающей зоне. Вторая — лёгкая силовая с собственным весом: приседания, отжимания и ещё несколько самых базовых упражнений, без фанатизма и без попыток «убиться». После силовой мышцы болели приятно ещё пару дней, и это даже радовало — почувствовала, что тело включается в работу. Но дальше организм как будто сказал: «Подожди». Воспалилась слизистая носа и горла, состояние стало похоже на начало простуды. Не знаю, что именно повлияло: сухой воздух из-за отопления, общая незагрузка
Показать ещёЛевая колонка