Больше движения – крепче здоровье!

🚴‍♂️💪
Друзья, активные виды спорта – это не просто модный тренд, а важная часть здорового образа жизни! Регулярные физические нагрузки помогают:
✔ Укреплять сердце и сосуды,
✔ Поддерживать вес в норме,
✔ Повышать настроение и бороться со стрессом,
✔ Улучшать обмен веществ и иммунитет.
🔥 Начните с малого – прогулки, пробежки, велоспорта или плавания. Даже 30 минут в день творят чудеса!
В честь недели популяризации активных видов спорта в отделении медицинской реабилитации ГБУ РО «ГБ №8» прошла акция для пациентов и сотрудников «НЕТ - сидячему образу жизни», где инструктор по лечебной физкультуре Лимакова Юлия Геннадиевна показала простые упражнения для зарядки, доступные каждому в течение дня.
Ваше здоровье – в ваших руках. Двигайтесь с удовольствием, а мы всегда готовы помочь вам оставаться в форме! 💙