«Тараканчик» способствует улучшению кровообращения, запуску лимфатической системы и избавлению от отёков.

Это самое простое и абсолютно безопасное для всех упражнение на дренаж, пробуждение замедленных природных процессов, а также профилактика варикоза.
Данное упражнение подойдёт тем, кому не подошли прыжки из-за лишнего веса, проблем со спиной или суставами.
❌Противопоказания:
☑️Тяжелые и хронические заболевания - онкология, диабет, тромбофлебит, гипертиреоз, сердечные и почечные патологии. Людям с этими заболеваниями стоит отказаться от выполнения этой техники, так как и без того идет постоянная нагрузка на сердце.
☑️При вирусных инфекциях и гриппе с температурой - организму нужен отдых, пока он борется с заболеванием.