Тарелка имеет значение 🍽

❗️Ловите лайфхак: как обхитрить голодный мозг и больше не переедать. Уменьшите размер тарелки ❗️
Уменьшение размера тарелок может помочь контролировать объём порций. Чем больше размер тарелок, тем меньше кажется еда и тем сильнее желание есть.
Посмотрите на фото ⤴️ Порции на нём абсолютно одинаковые, но на тарелке справа блюдо выглядит сытнее, так как занимает почти всю тарелку. Мозг думает: "Ого, сколько еды! ". Слева же большая тарелка создаёт иллюзию маленькой порции, поэтому нам захочется добавки.
Этот визуальный трюк имеет название — иллюзия Дельбефа.
Если вы хотите избавиться от переедания и насыщаться быстрее, попробуйте есть из тарелки поменьше.
Как вам? А вы знали про этот визуальный эффект?