*3 способа убрать тягу к сладкому*

Иногда достаточно соблюдать несколько правил и вес начинает таять!
❗️Я советую:
📌Потребляйте больше белков на завтрак: яйца, сыр, греческий йогурт, творог, рыба, мясо, птица. Эти продукты снижают количество грелина - гормона голода, тем самым предотвращают тягу к сладкому.
📌Старайтесь не голодать. Пропуск приёма пищи грозит перееданием до конца дня.
📌Избегайте дефицитов микро- и макроэлементов. Тяга к сладкому может быть обусловлена дефицитом кальция, магния и железа.