ВАЖНОСТЬ РЕЖИМА❗️

🤔Вроде бы все легко: ешь здоровую пищу, тренируйся, спи побольше и будешь в форме. Но все ли так просто?
Если бы действительно было так, то на улице мы с вами могли бы наблюдать, что каждый второй прохожий имеет спортивную фигуру. Значит, есть ещё кое-какие нюансы, про которые забывают...
К ним можно отнести:
📌 количество белков, жиров, углеводов, употребляемых в течении дня;
📌суточная калорийность;
📌витамины и минералы;
📌 верное построение тренировочного процесса (объем, интенсивность, количество тренировок, тренировочные принципы и т. д);
📌индивидуальные особенности людей, связанные с их работой, телосложением, заболеваниями и т. д.
❗️Если вы решили взяться за изменение своего тела, нужно ответственно к этому подойти, чтобы увидеть результаты в максимально короткие сроки и не в ущерб своему здоровью.