Мы часто думаем о витаминах, кальции, магнии, омега … но забываем о таком важном *микроэлементе, как йод.

*
🧩 *Он отвечает за:*
— правильную работу щитовидной железы 🦋
— обмен веществ и энергию
— развитие мозга и памяти
— крепкие нервы и эмоциональную устойчивость
*Особенно важен йод для детей и подростков,* ведь именно он влияет на концентрацию внимания, обучение и рост.
🌿 *Продукты с йодом:* морская рыба, морская капуста, молочные продукты, яйца, йодированная соль
‼️ Но (!) даже с питанием восполнить йод не всегда просто, поэтому нередко организм нуждается в дополнительной поддержке.