особенно важно поддерживать суставы:

Начинайте день с лёгкой разминки.
Добавьте в рацион свежие овощи и зелень – они укрепляют кости.
Больше гуляйте – солнечные лучи помогают организму вырабатывать витамин D.

Давайте встретим весну в движении и с заботой о здоровье!