АЛЛЮЗИИ ЖИЗНИ

Фразеологизм «съесть слона по кусочкам» означает разбить сложную задачу или проект на более простые и менее объёмные части, чтобы сделать его более управляемым и выполнимым.

Если будни твoи – не сахар И на вкус твoя жизнь - не мёд, Нужнo верить хoрoшим знакам, Нужнo верить – и всё прoйдёт! Если бьёшься в глухую стену, Упираясь душoй в тупик, Пoмни: время твoё бесценнo, Ни к чему сoгревать ледник! Улыбайся любoй пoгoде, Сoхраняя благoй мoтив, Если люди oпять ухoдят, Значит, с ними не пo пути! Никoгда не вoрчи угрюмo, Будь теплoм, чтo растoпит снег. Если ты oтступаешь, думай: «Для тoгo, чтoбы взять разбег!» Любoвь Кoзырь

🌹9 вредных советов, которые не дадут вам полюбить себя🌹 Популяризация психологии привела к тому, что просторы интернета буквально кишат статьями-инструкциями о науке любви к себе. Многие советы в них, бесспорно, рабочие, — но активно распространяются по соцсетям, к сожалению, те, что могут привести к забавным, если не негативным последствиям. Какие вы бы добавили в наш список? 🌱1. Заботьтесь только о своих личных границах Посылайте матом человека в метро, который случайно вас задел. Рвите контакты с друзьями при малейшем недопонимании, или когда они немедленно не принимают обратную связь в работу и не делают «как надо». Кричите, бунтуйте, если что-то не нравится, выставляйте свои условия, доказывайте всем свою ценность. Вы такой, какой вы есть. Такое поведение влечет за собой социальную изоляцию — мало кому хочется проводить время с неуравновешенным человеком. Границы отстаивать надо, но важно помнить, что они, границы, заканчиваются там, где начинаются границы другого, и беречь свои границы с уважением к другим. 🌱2. Закрывайте глаза на все сложности Не обращайте внимания на проблемы, мыслите позитивно, будьте легче. Повторяйте каждый день аффирмации «Жизнь в кайф», «Не парься», «Все как-то устроится», «Все будет хорошо!», «Я здорова, энергична и счастлива», «Я создатель своей реальности», «У меня много энергии». Зачастую эти фразы имеют мало общего с позитивным мышлением, постижением дзена и любовью к себе — скорее с недостатком зрелости, ответственности, умения реально оценивать ситуацию. Зависит от ситуации, но порой бывает полезно признать, что она непростая и необходимо серьезно подумать, как реагировать. 🌱3. Постоянно себя жалейте «Не пойду на тренировку, слишком устала», «странно себя чувствую, пропущу учебу» — так может проявляться любовь без насилия над собой. Но ведь нередко это становится постоянным аргументом и оказывается самосаботажем. Настоящая любовь к себе подразумевает заботу о своем теле и духе. Обращать внимание на физическое состояние, на ощущения действительно важно, но если усталость становится оправданием для отказа от любой деятельности, то это уже может сказаться на здоровье. 🌱4. Награждайте себя чем-то вкусным… Конечно, иногда хочется порадовать себя снеком или десертом — особенно когда день был тяжелый, насыщенный событиями, и есть за что себя похвалить. Но если этот способ заботы становится главным, то можно легко уйти в переедание, нарушить связь с телом, даже приобрести расстройство пищевого поведения — а там виток за витком критикующие мысли и причины любить себя меньше. Балуйте себя чем-то полезным и вкусным одновременно — тогда это будет не только про эмоциональную любовь к себе, но и физическую. А если выбираете «неполезные» радости, то следите, чтобы это было в меру и не перетекало в зависимость. P.s. Такое поведение может распространяться не только на вкусности, но и на другие привычки в виде алкоголя, кальяна и других ПАВ. 🌱5. … или чем-то новым Не получается хвалить себя вкусняшками? Хвалите постоянными покупками — от них ведь столько дофамина! «Я заслужил это!», «Один раз живем», «Зачем я тогда работаю?» — звучит знакомо? В покупках нет ничего плохого, только если гардероб не ломится от вещей, ванная не заставлена всеми видами косметики, а денег каждый месяц на что-то другое не хватает. Попробуйте вместо шопинга вложить деньги в опыт: путешествия, курсы или даже просто приятный вечер с друзьями. 🌱6. Прислушивайтесь только к самому себе Как говорят: только ваша интуиция, ваш контакт с телом дадут самые верные ответы. Вы можете поставить себе «диагноз» в любой сфере по любому вопросу, если будете внимательны по отношению к себе и своему телу. Иногда это работает, а нередко наших знаний и навыков совсем не хватает для принятия верного решения. Мы действительно опираемся на отклик своего тела и разума, но как знать, кто сейчас с нами говорит? Голос разума или тревоги? На что мы опираемся — на реальные факты, когнитивные искажения или навязанные установки? 🌱7. Планируйте каждое занятие, событие и даже состояние Сейчас под заботой о себе часто подразумевают соблюдение графика и дисциплины: выполнение марафонов, челленджей, ведение ежедневников и календарей с главным условием — все планировать и все запланированное выполнять. Такая ригидность и жесткость помогает достичь быстрого результата, только сорваться с него будет быстрее и откаты чаще. Поэтому истинная забота о себе подразумевает не только планирование, но и развитие спонтанности и гибкости. 🌱8. Верьте, что только вы можете изменить свою жизнь Вера, что у нас есть сила влиять на свою жизнь и делать необходимый выбор, — это невероятная ценность, которая повышает уровень не только внутренней устойчивости, самодостаточности, но и любви к себе. Однако не на все события, не на всех людей мы можем повлиять. Есть такое понятие, как внешний локус контроля, — это те вещи, которые от нас не зависят. И это нужно учитывать. Помните, что любовь к себе — это не только уверенность, а адекватное восприятие реальности. 🌱9. Воспринимайте любовь к себе как новую цель Постановка целей может помочь нам найти свое направление и начать развивать навыки по принятию и любви к себе. Но это всего лишь направление, а не образ жизни. Жизнь — это не только результат, это процесс. Если искусственно привносить заботу о себе и любовь через цель — она становится механистическим действием, без теплоты и душевности. Любовь к себе — это спонтанность и гибкость и разрешение быть себе и окружающем миру разным. Екатерина Верченова

💥 Число 1, 10, 19, 28 — «Гении лидерства» Вы прирожденный лидер! Ваше стратегическое мышление позволяет вам видеть перспективу там, где остальные видят лишь туман. Ваш мозг словно компьютер, мгновенно обрабатывающий огромное количество информации и принимающий верные решения. ⚖️ Число 2, 11, 20, 29 — «Мастера интуиции» О, вы умеете читать мысли окружающих лучше любого экстрасенса! Ваши эмоциональные антенны настроены идеально, позволяя уловить малейшие колебания эмоций собеседника. Благодаря этому качеству вы легко находите общий язык практически с любым человеком. ✨ Число 3, 12, 21, 30 — «Креативные гении» Творчество течет в ваших венах, словно кровь художника. Вам присущ дар превращать самые безумные идеи в успешные проекты. Окружающие восхищаются вашей способностью находить выход из любых ситуаций благодаря творческому мышлению. 🧮 Число 4, 13, 22, 31 — «Логические гении» Ваш аналитический склад ума напоминает швейцарские часы — четкий, точный и надежный. Вы способны разложить сложную ситуацию на мельчайшие составляющие и предложить оптимальное решение. Это качество особенно ценится в бизнесе и науке. 🌐 Число 5, 14, 23 — «Универсальные умницы» Вам дано всё понимать быстро и легко учиться новому. Вы разбираетесь во многих областях знания и можете поддержать разговор на любую тему. Эта универсальность делает вас востребованным специалистом в различных сферах деятельности. 🙏 Число 6, 15, 24 — «Мудрые советчицы» Вас окружающие называют своей совестью. Ваше умение слышать и понимать других помогает людям решать самые сложные жизненные вопросы. Ваш взгляд на вещи глубокий и мудрый, что делает ваши советы бесценными. 🔍 Число 7, 16, 25 — «Глубокие мыслительницы» Ваш ум погружается глубоко в суть вещей, открывая истины, скрытые от большинства. Вас интересуют фундаментальные вопросы бытия, и ваша страсть к познанию вдохновляет других следовать своим мечтам. 🤑 Число 8, 17, 26 — «Финансовые гении» Вы обладаете невероятной деловой хваткой и финансовым чутьём. Где бы ни оказались, вы найдете возможность заработать денег и преуспеть в делах. Для вас успех измеряется цифрами прибыли, и вы добиваетесь высоких результатов благодаря своему упорству и смекалке. 🌍 Число 9, 18, 27 — «Визионерки» Ваш взгляд устремлен далеко вперед. Вы видите будущее яснее остальных и готовы рискнуть ради великих целей. Мир нуждается в людях, подобных вам, потому что именно такие личности меняют ход истории.

Почему женщина, которая научилась игнорировать, получает всё — и даже больше В мире, где принято «бороться за отношения», «спасать любовь» и «не отпускать того, кто дорог», женщина, которая выбирает промолчать — кажется опасной. Но именно она чаще всего и получает всё. Потому что знает главную вещь: не на всех стоит тратить энергию. Это осознание обычно приходит с годами, через горький опыт. Да, вы можете это понять и прямо сейчас, причем абсолютно бесплатно, но поймете ли? Вряд ли. Потому что пока нет такой надобности. И не все те, кто уже попал в сложное положение, понимает, как этим пользоваться и какие это дает преимущества. Но та, что умеет, та, что знает, та получает всё и даже больше. А почему? Давайте узнаем вместе. 1. Она не ведётся на игры Если мужчина начинает исчезать, дёргать за ниточки, проверять реакцию — она не впадает в тревогу. Она не начинает названивать, писать километровые сообщения и доказывать, что её надо выбрать. Она умеет дать тишину. И в этой тишине мужчина слышит громче всего: ты меня теряешь. Он понимает, что манипуляциями ее не взять и надо быть настоящим. Поэтому он либо уходит, либо меняется. В обоих случаях неоспоримая польза, не так ли? Вообще очень удобно быть в сильной позиции, когда тебя никто не волнует и не колышет. Это не так просто, но это возможно. Достаточно просто смотреть в свою сторону. И если ты себя уважаешь, ты сделаешь правильный выбор. 2. Она не пытается быть удобной Она не соглашается на «может быть», «пока не знаю», «посмотрим, как пойдёт». Она не терпит отсутствие инициативы и внимания. И не потому, что гордая. А потому, что ценит себя. Женщина, которая перестаёт оправдывать чужую холодность, начинает выбирать любовь, в которой тепло. Она не угождает и не пытается быть именно той, она просто такая, какая есть. Если это как-то взаимно с мужчиной, значит, они будут вместе. Но никто ничем не жертвует и ни за кем не бегает. И знаете что? Такую ценят. От такой не уходят. 3. Она не боится быть одна Одна — не значит одинока. Она может устроить себе красивый вечер, хорошую жизнь и яркий день. И это ощущает каждый мужчина рядом. Такая женщина — не привязана. С ней нужно быть настоящим, а не просто «присутствующим». Это дается не многим, ведь у нас с детства навязывают свои стандарты. Мол, ты должна быть замужем, у тебя должен быть мужчина. Но все это просто пережитки прошлого. Да, с ним хорошо, приятно. Но это не определяет твою жизнь. Ты сама можешь ее проживать так, как хочется. Будет рядом? Прекрасно. Не будет? У меня и так достойная жизнь. И опять же, такую всегда выбирают и не отпускают. 4. Её игнор — не манипуляция Она не устраивает молчание назло. Её тишина — это не наказание, а защита. Если мужчина не бережёт — она не требует беречь. Она уходит в сторону. И это не демонстрация силы. Это зрелость. Что очень важно понимать, ее молчание — это не попытка как-то влиять на него, не попытка искусственно показать свою значимость. Нет. Она делает это осознанно, через любовь к себе. Просто она чувствует, что там ей не рады, она и не навязывается. Это естественная реакция зрелого человека. 5. Она умеет ждать, но не теряет себя Такая женщина не цепляется. Если любит — не разрушает себя в ожидании. Она продолжает жить, развиваться, строить свою реальность. И тем самым показывает: если хочешь быть рядом — будь. Но будь настоящим. Это крайне важный навык. Она не отталкивает от себя, она готова быть вместе. Но если это граничит с потерей себя, то она уходит и не ввязывается в это. Это очень простая система. Готов быть со мной? Класс, я тоже хочу этого. Не способен на это? Тогда я не буду долго это терпеть. Да, она подождет какое-то время, все мы люди и у нас есть чувства. Но это не будет длиться годами, как у многих. Вывод Игнор — это не всегда про холод. Иногда это способ напомнить мужчине, что женщина — не приложение к его жизни. Она — отдельный мир. И если ты не входишь в этот мир с уважением и теплом, дверь может просто захлопнуться. Такой исход более чем справедлив. Поэтому не стоит удивляться или обижаться. Она не жесткая, она не манипулятор или эгоистка. Она просто делает ровно то, что заслуженно. Если к ней холод, то и от нее холод. Не ради того, чтобы привлечь, а просто потому, что ей уже не интересно. Автор: Александр Романов

Дорогая, хватит унижаться перед ним. Задай мужчине всего 3 вопроса — и он либо встанет рядом, либо уйдет навсегда Да, это не магия. Это про твою силу. Про твою способность не бояться быть неудобной. Не бояться поставить мужчину перед выбором. Потому что когда ты начинаешь унижаться — ты сама отказываешься от своей ценности. Ты пытаешься заслужить внимание, которое и так должна получать по умолчанию. А он это чувствует. И, увы, часто пользуется. Если он это видит, если он об этом знает и чувствует, то он не видит смысла стараться. Это бессмысленное действие, которое не приведет ни к чему. Больше усилий не даст ему больше любви. Это не приговор. Можно разоблачить даже тех, кто умело притворяется добродетельным. Вот три вопроса, которые могут помочь снять розовые очки. Они либо заставят мужчину задуматься, либо откроют тебе путь к лучшей жизни. В любом случае это будет полезно. 1. «Ты вообще понимаешь, чего хочешь от наших отношений?» Этот вопрос обнажает. Если он начинает юлить, говорить «поживём — увидим», «я просто хочу быть с тобой сейчас» — считай, что он признался в том, что ты для него просто «удобно». Зрелый мужчина знает, чего он хочет. И если он хочет тебя — он скажет это прямо. Мужчина всегда говорит прямо, если он чего-то правда хочет. Он не уходит от ответа, он не пытается обхитрить и сделать вид. Нет, он четко заявляет о своих намерениях. Чем прямее вопрос, тем яснее ответ. Мужчины не любят намеков и уклончивых фраз. Если чувствуете, что вами пользуются, проверьте своего партнера. 2. «Тебе норм, что я всё тащу на себе?» Ты же не робот. Ты не обязана всё делать сама: писать, звать, заботиться, прояснять. И если мужчине норм — значит, он привык брать, но не давать. И пора решать: ты партнёр или бесплатный сервис? Увы, но для многих наших женщин этот вопрос кажется слишком сложным. А вдруг я его спугну, а вдруг покажусь слишком наглой? Все это пустые вопросы, которые идут от страха, но не от желания быть собой. Если вам тяжело, обязательно поговорите об этом. Возможно, он просто не понимает, что происходит. Каждый человек воспринимает мир по-своему. Для него это могло быть нормально. Но он не возражает против изменений. Поэтому этот вопрос будет уместным и поможет расставить все точки над «и». 3. «Если бы завтра всё закончилось — ты вообще понял бы, почему?» Этот вопрос — контрольная. Если он теряется и говорит: «Ну нет же, всё же хорошо…» — он либо не замечает твоей боли, либо игнорирует. А это куда страшнее, чем даже измена. Потому что это значит: он вообще не в контакте с тобой. Об этом я пишу регулярно. Подавляющее большинство отвечает, что всё случилось внезапно, она как с ума сошла. Всё было хорошо, мы любили, а она взяла и ушла. Наверное, мозги ей запудрили. Но на деле никто и ничего ей не пудрил. Вы сами выбрали не замечать и не анализировать. И признавать этого не хотите. Дорогая, перестань умолять быть рядом. Перестань ждать, что он «дозреет». Ты не виноград. Ты женщина, которая может и должна быть с тем, кто уже готов. И это вполне естественная потребность. Скажите мне, разве это много? Разве она хочет слишком много? Нет. Ей нужен тот, кто открыт и кто эмоционально доступен. Если он думает и сомневается, то пусть делает это в другом месте. Эти вопросы — не для скандала. Они для честного разговора. И для того, чтобы ты сама наконец-то увидела, с кем рядом находишься. Не нужно эмоций, не нужно гнева. Спокойно спросила и получила ответ. Даже молчание уже будет что-то значить. Так что не переживай, ты в любом случае выигрываешь. С ним или без него. Автор: Александр Романов