🦷 Мы все хотим здоровые зубы и десны, но иногда наши привычки приносят им больше вреда, чем пользы.

Проверьте, нет ли в вашей рутине этих распространенных, но грубых ошибок:
1️⃣ Слишком «агрессивная» паста. Выбирая пасту с высокой абразивностью (RDA > 100), мы надеемся на идеальную чистоту. Но на деле она работает как наждачка: стирает эмаль, повышает чувствительность и открывает дорогу кариесу. Используйте пасты со средней или низкой абразивностью.
2️⃣ Жесткая щетка и неправильные движения. Жесткая щетина и энергичные «пилящие» движения — главные враги эмали. Они не очищают лучше, а лишь травмируют зубы и десны. Выбирайте щетку с мягкой щетиной и соблюдайте технику: круговые или «выметающие» движения без сильного нажима.
3️⃣ Чистка сразу после кислотной атаки. Поели апельсин, выпили газировку. Не хватайтесь сразу за щетку. Кислота размягчает эмаль, и вы буквально «соскребаете» ее. Прополощите рот водой и подождите 30-60 минут, чтобы слюна нейтрализовала кислоту.
4️⃣ Самостоятельная борьба с налетом и камнем. Попытки снять зубной камень иглой, содой или другими народными средствами — прямой путь к травмам эмали и воспалению десен. Доверьте чистку профессионалу. Домашний уход — это только щетка, паста и зубная нить.
5️⃣ Игнорирование профгигиены. Кариес и проблемы с деснами начинаются незаметно. Посещайте стоматолога раз в 6 месяцев. Профилактика дешевле, быстрее и безболезненнее лечения.
🪥 Берегите свою улыбку, избегая этих ошибок!