Что даёт практика энергодыхания?

☝️Энергодыхание — это практика, которая направленна на активацию энергии в теле. Она включает частое, связное дыхание, которое сменяется глубоким расслабляющим дыхание, которое в свою очередь обогащает каждую нашу клеточку кислородом. Некоторые виды энергодыхания связаны с медитацией и техниками релаксации.
Активная фаза дыхания может представлять собой незначительную нагрузку.
‼️‼️Поэтому важно обучаться этим методам под руководством опытного инструктора, который сможет контролировать процесс и корректировать технику выполнения упражнений.
👉🏼С осторожностью: все виды заболеваний и ослабления сердечно-сосудистой системы, гипертония.
Противопоказано: эпилепсия, глаукома, ранние сроки беременности, алкогольное или наркотическое опьянение, не зажившие рубцы и швы.
✅Дышать можно здоровым людям и тем больным, которым лечащий врач советует кардионагрузку, фитнес, бег, ходьбу.