Готовы превратить еду в источник энергии на весь день?

🔋
Забудьте о сложных диетах! Используйте простой и вечный инструмент — принцип «Здоровой тарелки».
Мысленно разделите тарелку на 3 части:
🥬 50% — Овощи и зелень (витамины и клетчатка)
🍗25% — Белок (сытость и строительный материал)
🍚25% — Сложные углеводы (топливо на долгие часы)
Бонус: Покажите свою идеальную тарелку в комментариях! Автор самого аппетитного и сбалансированного блюда получит бесплатный билет в марафон стройности! 🎁