После отдыха нужно отдыхать. Знакомое выражение? Появилось оно неспроста и слова себя оправдывают. Давайте разбираться, почему так выходит.

Как бы здорово не отдохнул человек, из отпуска настаёт пора возвращаться. А это стресс: сбор и разбор чемодана, самолёт, поезд, дорога. И здесь самое главное по прилёту дать себе день-два передышки.

Большая ошибка, когда люди сразу идут на работу. Организм не перестроился на новое время, к другой погоде, не вошёл в привычный режим. И, находясь в стрессе, получает очередной стресс — поход на службу.

Специалисты советуют восстановить силы после поездки. А именно:

Выспаться.
Сон даст новые силы.

Пить больше воды. Во время полёта на высоте часто организм испытывает обезвоживание.

Двигаться. В полёте часто случается гиподинамия — когда мало движения. Лёгкая зарядка обеспечит энергией.

Вернуть привычные продукты. Если в отпуске мы часто грешим виедненьким, по приезду пора восстанавливать организм, вводя в рацион привычные продукты питания.

Общение с друзьями. Любимые близкие люди как никто другой помогут войти в привычную колею. И так приятно подарить им подарочки из путешествия.

Пожалуй, эти не хитрые советы помогут плавно войти в привычную жизнь и не испытывать стресс после отпуска.

#гармонияжизни
#тревелголики_мир