❓Что будет, если пить мало воды?

🔵Человек, игнорирующий питьевой режим как на диете, так и в повседневной обыденности, - довольно распространённая проблема.
🔵И сегодня мы с вами разберём, почему этого делать нельзя.
И вообще, вода - двигатель нашего физического прогресса, в каком-то смысле.
⠀
🔵Начнём с очевидных симптомов, которые могут говорить нам о нехватке жидкости в организме.
🔵Постоянная жажда, неутолимое чувство голода, сухие губы и кожа - все это косвенно говорит нам о нехватке воды.
Отсюда же, кстати, и проблема переедания у многих людей.
🔵Зачастую чувство жажды мы путаем с чувством голода.
✅Как это проверить?
Если вы захотели кушать, выпейте сначала стакан воды. Голод ушёл - это была просто потребность в воде.
⠀
🔵Если же вы длительное время пренебрегаете питьевым режимом и к тому же увлекаетесь крепким чаем и кофе, ждите проблем в виде густой крови со всеми вытекающими последствиями сердечно-сосудистой системы - инфаркт, инсульт, гипоксия, головокружения.
⠀
✅Норма потребления воды - порядка 0.03л на 1 кг веса тела.