Доктор Марина Макиша

Мы не делаем по одной причине По дороге в фитнес еще раз пришла к этому выводу. Мы не делаем какие-то вещи только по одной причине. Не потому, что у нас нет времени, сил, возможностей. Просто это - не приоритет для нас. Это по-настоящему неважно. Когда ВАЖНО - мы действуем. Быть в ресурсе, в энергии, в хорошей форме - мой приоритет. Поэтому, пусть сегодня закончила позже, после работы пошла на дорожку🏃‍♀️ Кто со мной согласен - ставьте посту лайки, кто нет - пишите в комментах свое мнение. И вообще, дорогие подписчики, поделитесь: Какие у вас приоритеты в жизни? На что вы тратите свое внимание, время, энергию?

Полезная рыба — не обязательно дорогая. Уже давно в программах на ТВ я рекламирую «рыбу для котов». По своей питательной ценности она ничем не хуже дорогой морской рыбы. Недавнее исследование японских учёных подтвердили это👇 В течение 9 лет они наблюдали за питанием и здоровьем более 80 тысяч человек в возрасте от 35 до 69 лет. Результат оказался неожиданным: женщины, которые ели мелкую рыбу 2–3 раза в неделю, жили дольше и болели реже, чем те, кто делал это реже 2 раз в месяц. Подчеркну, речь не о лососе, тунце или сибасе, а о самой скромной рыбёшке — мойве, кильке, сардинах. Это та самая рыба, которая стоит в разы дешевле и продается в любом магазине. Нужен рецептик с этой рыбешко