Полезная рыба — не обязательно дорогая.

Уже давно в программах на ТВ я рекламирую «рыбу для котов». По своей питательной ценности она ничем не хуже дорогой морской рыбы.
Недавнее исследование японских учёных подтвердили это👇
В течение 9 лет они наблюдали за питанием и здоровьем более 80 тысяч человек в возрасте от 35 до 69 лет.
Результат оказался неожиданным: женщины, которые ели мелкую рыбу 2–3 раза в неделю, жили дольше и болели реже, чем те, кто делал это реже 2 раз в месяц.
Подчеркну, речь не о лососе, тунце или сибасе, а о самой скромной рыбёшке — мойве, кильке, сардинах. Это та самая рыба, которая стоит в разы дешевле и продается в любом магазине.
Нужен рецептик с этой рыбешкой - добавьте огней 🔥 посту. Увижу, что актуально - поделюсь в канале,