Шокирующая правда о воде: что вы пьёте каждый день?

👆 Формула от Всемирной организации здравоохранения:
Каждому человеку нужно 30 мл воды на 1 кг веса. Например, если вы весите 70 кг, вам потребуется около 2,1 литра воды, что составляет примерно 8,5 стаканов.
Но это базовый уровень! 💦 Учитывая физические и умственные нагрузки, стресс и множество других обстоятельств телу требуется гарахдо больше воды.
💧 Что действительно считается водой?
Важно понимать:
- Напитки не заменяют воду! Кофе и алкоголь не только не утоляют жажду, но и обезвоживают организм, способствуя его закислению. 🤪
- Соки и сладкие газировки — это сахарные бомбы, содержащие химические добавки, которые вызывают жажду и добавляют лишний вес. 😳
👆 Как это влияет на наш организм?
Все жидкости в организме, от грудного молока до спинномозговой жидкости, имеют отрицательный ОВП (окислительно-восстановительный потенциал). Но все продукты и напитки имеют положительный заряд, что нарушает кислотно-щелочное равновесие и ведёт к закислению.
💦 Что делать?
- Пейте только чистую воду без примесей и химических добавок.
- Кипячёная вода теряет полезные свойства, а дистиллированная не проводит электрический ток и бесполезна для организма.
👆 Что важно знать о воде?
Настоящая польза воды зависит от её ОВП, pH и структуры.
💡 Вода — основа жизни, но её качество определяет наше здоровье. Пейте осознанно!
Узнать подробнее можно в Телеграмм канале: https://t.me/neordinara_channel По всем вопросам обращайтесь по номеру - +7 (909) 087-78-33 WhataApp / Telegram