Как правильно выбрать велотренажер для дома

Езда на велосипеде — хороший способ похудеть и поддержать себя в форме. Но, к сожалению, велопрогулками не всегда можно наслаждаться по разным причинам. А с приходом зимы, большинство из нас и вовсе откладывают свои велосипеды далеко. Что же тогда делать? Как позаботится о своем теле и здоровье в холодный период?

ВЕЛОТРЕНАЖЕР — АЛЬТЕРНАТИВА ВЕЛОПРОГУЛКАМ

И пускай на эту тему ходит множество различных споров и легенд. Мы уверенны, что велотренажер станет отличной альтернативой вашим покатушкам на велосипеде.

Тренировка на велотренажере является кардионагрузкой. Благодаря им укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, а также усиливается выносливость и помогают сжигать калории.

Эффективность велотренажера приравнивается к беговой дорожке. И если вы, после нашего прошлого поста «ЧТО ЛУЧШЕ — ВЕЛОТРЕНАЖЕР ИЛИ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА?», сделали выбор в пользу велотренажера, то сейчас мы вам расскажем, на какие критерии стоит обратить внимание при выборе велотренажера.

Конструкция велотренажера 

Выбирая, какой велотренажер приобрести первым делом нужно определиться с конструкцией. От этого зависит ваш комфорт во время тренировки, а также занимаемое место в квартире. Велотренажеры по своей конструкции могут быть :

горизонтальный велотренажер — сиденье и педали расположены водной горизонтальной плоскости, есть спинка. на таком кардиотренажере медленней происходит процесс похудения.
вертикальный велотренажер — педали размещены под сиденьем, нет спинке. На таком велотренажере идет имитация езды, как на обычном байке. Помимо ног в работу включены также и мышцы рук, поясничные мышцы и мышцы брюшного пресса.
складной велотренажер — экономит место. За счет особенностей конструкции их максимальная нагрузка, как правило, меньше, чем у классического велотренажера. Менее устойчивые модели, нужно устанавливать только на идеально равные поверхности.
портативный велотренажер — мини-велотренажеры у которых нет сидения.
реабилитационные велотренажеры — это отдельная группа велотренажеров, которая помогает восстанавливать и опорно-двигательный аппарат.

Тип нагрузки

Следующий важный пункт при выборе велотренажера зависит от тога, как происходит торможение. Казалось бы, какое торможение, если велотренажер не двигается? Но именно система нагрузки влияет на эффективность занятий, на то, насколько удобно вам будет удобно пользоваться велотренажером. По типу нагрузки велотренажеры бывают:

Механическая нагрузка — имитирует движение на трековом велосипеде. Подходят людям с уже развитой ножной мускулатурой.
Ременная нагрузка — степень нагрузки меняется вручную при помощи тумблера.
Магнитная нагрузка — работает за счет маховика, который вращается между двумя магнитами, регулировка интенсивности нагрузки наиболее точная чем у механической и ременной степени нагрузки.
Электромагнитная система — по принципу работы напоминают магнитные, но уровень нагрузки регулируется при помощи тока. Электромагнитная система позволяет настроить максимально точную нагрузку, которая изменяется автоматически после выбора параметров тренировки на консоли.
Велоэргометр — вид электромагнитного велотренажера, более «интеллектуальный». занимает много места и достаточно дорогие, по сравнению с другими велотренажерам.

СРАВНЕНИЕ МЕХАНИЗМОВ МОДЕЛИ

На что еще стоит обратить свое внимание при выборе велотренажера 

Максимальный вес. Чтобы велотренажер не развалился во время использования, лучше всего подбирайте велотренажер с запасом веса +20 кг.
Масса маховика. Создает инерцию и влияет на плавность движения велотренажера. Чем выше сопротивление, тем лучше ваша физическая подготовка должна быть.
Регулировка сидения. Правильное положение сидения во время тренировки влияет на комфорт и эффективность тренировки.
Измерение пульса. Так как это кардиотренажер, измерение пульса является важной частью тренировки.
Дополнительные свойства — подставка под смартфон, подставка для воды и т.д.

Велотренажер для домашних тренировок окажется лучшим решением, так как:

эффективен для похудения;
тихий или почти бесшумный;
компактный;
низкотравматичный;
бережет позвоночник и суставы;
стоимость может быть как бюджетный, так и достаточно дорогой.

Теперь вы знаете, как выбрать велотренажер. Не забывайте, что в первую очередь играет роль цель тренировок, а потом уже внешний вид и стоимостный диапазон, другие опции. Почти любой вид оборудования можно подобрать, найдя золотую середину между качеством, ценой, функциональностью.

Качественные велотренажеры с гарантией по доступной цене https://www.wildberries.ru/catalog/186644339/detail.aspx?utm_source=ok&utm_medium=cpc&utm_campaign=702821-id-186644339

#велотренажер_купить #велотренажер_для_дома
#какой_велотренажер #велотренажер_сколько #велотренажер_недорого #велотренажер_для_похудения
#велотренажер_магнитный #велотренажер_цена
#велотренажеры_для_дома_недорого #велотренажер_купить_недорого