Экранное время или «временные дыры»👀

Многим известны «временные дыры», когда заходишь в приложение на пару минут, а реально улетает целый час. Современные люди зачастую не осознают, сколько времени они тратят с помощью электронных устройств. К помимо игр, фильмов, социальных сетей и мессенджеров, в копилку экранного времени добавляются постоянные видеозвонки, переписки и поиски информации в интернете.
📌Несомненно, время, проведенное за экраном, проходит быстро и увлекательно, однако это значительно увеличивает вероятность развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса. Нагрузка на глаза может привести к ухудшению зрения, головным болям и нарушениям сна.
‼Поэтому важно делать перерывы, которые включают в себя не только отключение телевизора или компьютера, но и откладывание телефона в сторону.
➡Старайтесь также во время работы и просмотра фильмов избегать перекусов, чтобы предпочесть полноценные приемы пищи без гаджетов.
✔Гаджеты, компьютеры и телевидение могут быть полезными для обучения и работы, но крайне важно использовать их разумно и не терять контроль над временем, проведенным за экранами.
Берегите себя и свое здоровье!
#Роспотребнадзор #санпросвет #деньбезинтернета