Сам себе психолог 🔝 Юрий Лейс

«После развода я потерял всех друзей»

Александр женился в 20 лет. Он всегда был «тихоней», предпочитая вечер с книгой шумной компании. Супруга, наоборот, вела активную социальную жизнь, имела много подруг.
За 18 лет совместной жизни Александр сдружился с мужьями подруг его супруги. Они собирались то в общей компании, то отдельно устраивали девичники и мальчишники. Но все равно своим лучшим другом Александр считал жену.
А потом она ушла от него. Александр очень болезненно это воспринял. Но когда он обратился за поддержкой к одному из друзей, выяснилось, что тот не хочет продолжать общение с Александром, чтобы не спровоцировать конфликт со своей женой. Ведь та очень негативно стала о нем от

Что делать, если вы остались без поддержки?

Безусловно, в трудной ситуации каждому хочется поддержки и помощи. Но, как быть, если их неоткуда взять? Сегодняшнее мое видео об этом.

Как справляться со стрессом, чтобы он не ударил по здоровью?

Представьте, что у вас болит зуб. Самое логичное решение — пойти к врачу, вылечить его. Но вместо этого, вы каждый день пьете обезболивающее, потому что есть дела поважнее: отчет горит, проект не выстреливает, и т.д.. И когда у вас раздувает щеку, вы бежите к стоматологу, но зуб уже не спасти. Вам предстоит болезненная операция и непростой восстановительный период. А ведь можно было избежать таких последствий, если бы вы сразу отреагировали, взяли ответственность и отправились к доктору. По такому же принципу устроен и стресс. Он, как и физическая боль в примере с зубом, является сигналом, что есть проблема, требующая решения

Как связаны стресс и продуктивность?

Мы сталкиваемся с различными источниками напряжения на работе, в личной жизни и в повседневных делах. И я не устану повторять, что как явление стресс — это прекрасно! Ведь именно так вы можете понять, где находятся ваши точки роста. И стресс призван мобилизовать вас и повысить вашу продуктивность! Но, если вы под воздействием стресса превращаетесь в тревожное или апатичное существо, то рекомендую обратить внимание вот на что: - Какой у вас образ жизни? Достаточно ли вы спите, хорошо ли питаетесь, занимаетесь ли спортом? Об этом говорят все вокруг, но всё равно далеко не каждый соблюдает простые рекомендации. Во время стресса организму требуется больш