Рубика

😇 Женская практика 😇
Любовь к себе – это фундамент, на котором строятся здоровые отношения с собой и другими.
Вот несколько простых шагов, которые помогут в этом:
1. Цени себя 😘
Каждый день записывай 3-5 вещей, за которые ты благодарна себе. Это могут быть как большие достижения, так и маленькие победы. Сосредоточься на своих сильных сторонах, талантах и уникальных качествах. Позволь себе гордиться собой!
2. Прости себя 🥺
Все мы совершаем ошибки – это часть жизни. Не зацикливайся на них, не вини себя за прошлое. Позволь себе быть несовершенной.
3. Заботься о себе 😴
Уделяй время своим потребностям – физическим и эмоциональным. Регулярно делай то, что приносит тебе удовольствие и радость. Заботься о своем теле – правильно питайся, занимайся спортом, достаточно отдыхай.
4. Окружи себя любовью 🤩
Общайся с людьми, которые тебя поддерживают, ценят и любят такими, какая ты есть. Избегай токсичных отношений, которые тебя истощают и заставляют чувствовать себя плохо.
5. Развивайся и учись 👩‍💻
Новые знания и навыки помогут тебе почувствовать себя более уверенной и компетентной. Читай книги, смотри фильмы, посещай тренинги и мастер-классы.
Помни, что ты уникальна и ценна, ты достойна любви и счастья! ❤️