☀️ Доброе утро, спортивные !

Хотите изменить свою жизнь? Начните с привычек!
❗️Избавиться от вредных и приобрести полезные привычки — это путь к новой, более счастливой версии себя.
Как это сделать?
➖Поставьте четкую цель.
➖Начните с малого. Не перегружайте себя сразу множеством изменений.
➖ Заменяйте, а не отказывайтесь. Вместо вредной привычки подберите полезную альтернативу.
➖Найдите поддержку. Расскажите о своей цели близким или присоединитесь к сообществу единомышленников.
➖ Будьте терпеливы. Формирование новых привычек — это процесс, требующий времени.
Помните: вы можете все! Главное — верить в себя и действовать ☺️