Биологический возраст важнее паспортного, потому что отражает состояние вашего организма, а не просто цифру в паспорте.

Он зависит от износа клеток, гормонов и систем тела. Вы можете выглядеть и чувствовать себя на 10-20 лет моложе или старше.
Факторы, влияющие на биологический возраст:
🥰 Питание (сахар, дефициты)
🥰 Сон и восстановление
🥰 Уровень стресса
🥰 Физическая активность
🥰 Наличие скрытых воспалений
🥰 Отношение к себе
Поэтому две женщины одного возраста могут выглядеть совершенно по-разному — одна на 35, другая на 55. Заботьтесь о своем биологическом возрасте, чтобы жить полной жизнью!