Простой и питательный рецепт, который поможет вам получить энергию и прокачать мышцы!

💪
Вам понадобятся:
- 3 яйца
- Половинка морковки
- Половинка цукини
- Половинка лука
- Половинка красного перца
- Щепотка соли и перца
Инструкция:
1. Нарежьте все овощи тонкими полукольцами.
2. Взбейте яйца в миске и добавьте соль и перец по вкусу.
3. Нагрейте сковороду с небольшим количеством масла.
4. Положите мелко нарезанный лук в сковороду и обжарьте до золотистого цвета.
5. Добавьте морковь, цукини и красный перец в сковороду, обжарьте их до мягкости.
6. Полейте овощи яичной смесью и разровняйте по сковороде.
7. Готовьте омлет на среднем огне, пока нижняя часть не затвердеет.
8. Переверните омлет с помощью тарелки и продолжайте готовить его с другой стороны до готовности.
Вуаля! Ваш белковый омлет с овощами готов! 🍳🥦🥕 Этот перекус идеально подойдет для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни. Попробуйте его и наслаждайтесь вкусом и пользой! 💚