ВСЕ О МАРАФОНЕ 5,5

Марафон 5,5 – возможность сформировать здоровые привычки для людей с предиабетом и сахарным диабетом 2 типа.

Что значит 5,5?

5,5 – это нормальный уровень глюкозы в крови. Формируя здоровые привычки, мы вместе стремимся к идеальному результату!

Что включает Марафон?

• Лекции и прямые эфиры от опытного врача эндокринолога для получения информации о контроле и управлении преддиабетом и сахарным диабетом 2 типа

• Рекомендации по питанию и рецепты от нутрициолога с медицинским образованием

• Эффективные тренировки, которые можно выполнять дома без специального оборудования

• Инструменты для поддержания психологического настроя и мотивации от психолога

В чем особенность Марафона?

Все участники Марафона 5,5 имеют разный опыт жизни с преддиабетом или сахарным диабетом 2 типа.

Помимо рекомендаций от практикующих экспертов каждого участника Марафона ждет непрерывное сопровождение медицинских наставников на протяжении всей программы:

· Помощь в постановке личной цели

· Входное тестирование для деления на группы (по физической нагрузке, состоянию и сопутствующим заболеваниям)

· Индивидуальные задания

· Чек-листы и дневники диабета с контролем заполнения с предоставлением обратной связи

· Общий чат с группой для обмена опытом по выполнению заданий и поддержки

Как долго длится марафон?

Марафон длится 5 недель. Это оптимальный срок для формирования нового образа жизни и мироощущения. Программа построена таким образом, чтобы это время прошло максимально комфортно.

Что нужно для участия в Марафоне?

Для участия в Марафоне не нужно никакого специального оборудования или программного обеспечения. Марафон будет проходить на GetCourse. Это простая онлайн-платформа, которая поддерживается на разных устройствах.

Для тренировок не нужно никакого специального оборудования. Все продумано таким образом, чтобы каждый мог заниматься физическими нагрузками в удобном месте и в удобное время, даже в домашних условиях.

Сколько времени нужно тратить на марафон в день?
Лекции и тренировки сделаны содержательными, но короткими. В день на марафон будет уходить от 10 до 30 минут. Смотреть все материалы можно в любое удобное время и даже в записи. Это позволяет комфортно включить его в свою повседневную жизнь.

Кто может участвовать в Марафоне?

В ближайшее время стартует 2 потока:
12 февраля - для людей с сахарным диабетом 2 типа, получающих инсулинотерапию
18 ноября - для людей с предиабетом и сахарным диабетом 2 типа, не получающих инсулинотерапию

Сколько стоит участие?

Участие в Марафоне бесплатное.

Чего смогут достичь участники Марафона за 5 недель?

У каждого участника будут индивидуальные цели (потеря веса, формирование определенных привычек, поддержания уровня глюкозы на нормальном уровне). Главная задача Марафона – дать комплексную информационную и психологическую поддержку для формирования здоровых привычек.

Кто проводит Марафон?

Создатели Марафона - команда социального проекта «Диабет в лицах» компании ГЕРОФАРМ.

Уже более 10 лет мы реализуем инициативы, направленные на практическую помощь пациентам с сахарным диабетом и их близким, улучшение качества профилактики, диагностики и компенсации заболевания.

В 2021 году частью проекта стала «Академия диабета». Это единственный в России образовательный онлайн-проект о сахарном диабете, который позволяет получать актуальные знания в формате прямого диалога с врачом-экспертом и другими участниками групп обучения. Менее чем за 2 года программа помогла более чем 3000 людей с диабетом.