ВОЛНЕНИЯ, СТРЕСС, ПЕРЕЖИВАНИЯ ПРИВОДЯТ ЧАСТО К НАРУШЕНИЮ СНА.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
ВОТ ОДНО ИЗ ПРЕДЛОЖЕНИЙ.
Лавандовый чай для улучшения качества сна.
Для приготовления лавандового чая Вам понадобятся:
- 1 ч.л. сухих цветков лаванды,
- 1ч. л ромашки аптечной или мяты, мелиссы.
Залейте травы кипятком 250 - 300 мл.
Дайте настояться 15-20 минут.
Затем процедите чай и добавьте по вкусу мёд и дольку лимона.
Чай обладает успокоительным и спазмолитическим действием, что помогает расслабиться и снять напряжение после трудового дня.
Он поможет вам улучшить качество сна, что в свою очередь положительно скажется на вашем общем самочувствии и настроении на следующий день.
Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и
убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости!