10 ноября в 15:00 состоится Мастер-класс

«Снимаем напряжение: Здоровая спина и легкость тела».
Мастер-класс включает в себя теоретическую и практическую части.
С тренером Ольгой разберём:
1. Что такое мышцы кора и зачем их укреплять? + Рассмотрим Взаимосвязь: крепкие мышцы кора - подтянутая шея - здоровый цвет лица.
2. Природа позвоночника. Коротко Анатомия позвоночного столба. Взаимосвязь: здоровый позвоночник - красивая осанка - молодость тела.
3. Спина - основа красивой, уверенной походки. Взаимосвязь: спина - таз - колени.
4. Разберём Причины и последствия болей в спине.
5. Узнаем Пять правил здоровой спины, при регулярном соблюдении которых о болях в спине можно забыть.
На практической части:
- сделаем упражнения, которые помогают быстро снять напряжение в теле
- раскрыть грудную клетку
и улучшить осанку
Мастер-класс Идеален и для новичков, и для подвинутых.
Подходит также тебе, если ты:
- засиживаешься на работе и хочешь размяться и потянуть спину
- сутулишься и ищешь способ улучшить осанку
- чувствуешь напряжение в руках, шее или пояснице
- хочешь уменьшить отёки
Продолжительность: 55-60 минут
В конце мастер-класса ты:
- ощутишь свободу и расширение спины, таза и грудной клетки
- снимешь напряжение с кистей, локтей, рук, плеч и шеи
- улучшишь положение таза, грудной клетки и головы
Не откладывай себя на потом, потом никогда не будет.
💰Вход по абонементу или разово за 650₽
📍Наш адрес: ул. Мебельщиков, 6