Правила спортивного питания:

– соблюдайте режим питания;
– следите за сбалансированностью рациона в белках, жирах, углеводах, клетчатке и витаминах;
– контролируйте соответствие калорийности пищи возрасту, полу и тому виду спорта, которым вы занимаетесь.