Предыдущая публикация
Почему при КД и ОВУЛЯЦИИ сильный голод и тянет на вредности?
В период кд и овуляции у нас действительно увеличивается метаболизм на 150-200 ккал
И достаточно в такие дни увеличить свой калораж на 150-200 ккал и не переживать за свой вес
НО!
Мозг
воспринимает этот голод, как что-то большое и вредное, здесь.. Важно это ОСОЗНАТЬ!
И увеличить свой рацион не вредными продуктами (торты, шоколадки и т.п), а полезными: съесть фрукты, протеиновый батончик, увеличить порции на обед или ужин и тд
Пишите в комментариях, как вы справляетесь с голодом во время кд и овуляции?
Следующая публикация
Нет комментариев