Эмоции под контролем: понимание и осознанность

В Железногорске в рамках проекта «Атомное Долголетие» прошла лекция на тему «Познание мира эмоций, их понимание и саморегуляция». Участники не только узнали о важных аспектах эмоционального взаимодействия, но и научились новым способам саморегуляции.
На занятии обсуждалось:
Как важно для общения найти общий язык любви, который подходит каждому партнёру.
Пять языков любви — концепция из книги Гэри Чепмена, которая помогает людям понять, как выразить свою любовь партнёру наилучшим образом.
Практиковали техники расслабления, помня, что мы всегда находимся в нужное время в нужном месте.
Эти знания помогают лучше понимать не только своих близких, но и самих себя, делая нашу жизнь более гармоничной и спокойной.
А какой ваш любимый способ саморегуляции и расслабления?
#АтомноеДолголетие #АтомныеГорода #Росатом