ПОЧЕМУ ОСАНКА ДОЛЖНА БЫТЬ ПРАВИЛЬНОЙ?

В йоге и многих других направлениях особое внимание уделяется прямой спине.
Практики йоги направлены на поднятие жизненной энергии вдоль центрального энергетического канала, известного как сушумна, что возможно только при прямой спине.
Физический аспект заключается в том, что от позвоночника отходят нервы, которые передают информацию между головным мозгом и внутренними органами. Спинномозговые нервы составляют 31 сегмент и пять групп. И если в позвоночнике имеются нарушения, то это может приводить к передаче неверной информации между позвоночником и органами. Что, в свою очередь, может влиять на их функциональность.
Для поддержания здорового физического и эмоционального состояния важно иметь здоровую осанку. Регулярная практика йоги способствует укреплению мышц спины и выравниванию осанки, что в конечном итоге способствует улучшению здоровья и эффективности всего организма.
Поддерживайте свою осанку сильными мышцами и, не забудьте, при необходимости, заниматься её исправлением.
#йога #хатхайога #омхатхайога #медитация #пранаяма #ровнаяспина #правильнаяосанка